张韶涵演唱会造型被狂赞！造型师的鸡腿加定了
张韶涵一直很喜欢西方的神话，在她的《欧若拉》《潘多拉》《梦里花》等作品中也能听到神话的元素。甚至在她的微博简介中还有这样一段英文——"只有上帝可以审判我，因为上帝始终公平。"
大家都知道张韶涵的明星之路走得并不顺利，私下的生活有各种心酸牵绊。但是她娇小的身体里藏着巨大的能量和坚强，参加芒果台《歌手》，一首《阿刁》唱出了自己，也唱哭了很多人，一夜翻红！所有经过的荆棘，如今都变成了赞许。
这次的演唱会，张韶涵带来全新专辑的新歌LIVE首唱，造型更是惊艳了粉丝们一脸。穿什么都美得像仙女、洋娃娃，让人都快忘了她已经37岁了。
37岁的张韶涵依然拥有满满的少女感，和她对自己的严格管理分不开的，无论对皮肤还是身材。她喜欢吃素，还经常在微博分享自己的健身照和健身经验，"励志小天后"翻红靠的绝对不是运气哦！
每个女孩子都希望自己能够有很好的运气，今天介绍一组体式，只要你坚持下来，你就可以完成身材的蜕变，让自己变得更加美丽，只要你努力，你的运气都不会太差的！今天介绍一组体式，帮助你更好的锻炼身材，一起来学习一下吧！！
1.女神式
女神式（Deviasana），英文名：GoddessPose，梵文名：Deviasana，Devi意思是女神，asana意思是体式女神式的练习可以强壮腿部肌肉的力量，增强大腿内侧内收肌。同时加速整个骨盆区域的血液循环，滋养整个骨盆区域。在下蹲的过程中加快血液循环和新陈代谢，有效减缓衰老，并能够消除负面情绪；各部位挺直规整，能够改善女生的不良姿态，让你更具有女神气质。
练习方式：
山式站立，双手扶髋，双腿打开大约一条腿长，脚尖外展45°；
吸气，保持脊柱延展；
伴随呼气，同时屈髋屈膝下蹲，让大腿降低来到与地面平行的位置；
保持肩膀下沉，眼睛平视正前方；
根据自己的情况保持5-10组自然的呼吸，也可以加入上半身的变体；
体式调整：1.保持脊柱延展，肋骨内收，背部收紧；2.尾骨内收，坐骨下沉；3.主动延展大腿内侧的皮肤，保持膝盖对准2脚趾同时停留在脚踝的正上方。
今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！
