操场跑道是很好的速度训练场地，不管我们喜欢还是讨厌操场跑道，在跑道上进行训练可以使我们的跑步水平得到飞跃性的提高。
有些跑者喜欢在跑道上跑步，他们喜欢跑得快，也有人不能忍受在跑道上跑步，他们避免了本应在跑道上进行的高强度训练所带来的痛苦，也可能避免了无休止地绕圈子跑步的单调。不管我们是喜欢还是讨厌跑道，如果我们知道自己在什么的话，在这条跑道上进行训练可以使我们的跑步水平得到飞跃性的提高。
虽然不去操场训练也可以获得有效的训练，但没有那种环境像操场跑道更适合高强度的训练了，而高强度训练每个跑者训练中不可或缺的一部分。所以，如果我们现在不喜欢田径场，也许我们可以学会喜欢，如果我们不能学会喜欢，当然我们还是可以一周一次地忍受操场跑道。
享受田径运动和有效地进行田径运动是有区别的，并不是喜欢在跑道上跑步的人就做得都全对。
一条400m长的好跑道是跑得快的好地方，虽然我个人不主张大众马拉松选手跑高强度的间歇训练，但不可否认，科学的间歇训练或有人指导的间歇训练，无论是短距离的，中距离的间歇训练对我们的速度能力都是非常高效快速的提升，而操场是训练间歇最合适的场地。
操场地面平整，弹性适度，软硬适中，为跑步专门建造的场地，能最大限度保护运动员跑步和让跑步更舒适。塑胶跑道通常还颜色艳丽，有强烈的视觉冲击，容易刺激运动员的训练情绪。10km以内的跑步项目，全部训练都可以在操场，跑半程马拉松，或全程马拉松，喜欢操场的选手可以80%时间在操场训练，不喜欢的至少应该保证一周一次在操场训练。
