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深读书房是会员小程序的精读栏目。深读书房中的每一本书都包含“精华提炼”和“深度解读”两大板块，“精华提炼”板块为我们提炼原书精华，而“深度解读”板块则联系生活实际，学以致用。
今天我们要介绍的书是 《活法》 ，该书是享有“经营之圣”的日本企业家稻盛和夫的代表作，被誉为日本21世纪励志第一书。这本书的思想主要源自儒家和佛教，结合稻盛和夫经营经历与人生感悟，形成了一个思想体系。他撰写的 《活法》 一书，提出的人生方程式，给我们一个新的角度，诠释积极工作对人生成就的巨大推动作用。
在深读书房中，将从实现理想、从原则出发考虑问题、磨练灵魂提升心志、以利他心度人生，与宇宙潮流协调和谐这五个部分，为大家来呈现书中精华。
在这里，我们摘取“自律，成就更好的人生”和大家分享。想要了解 《活法》 的全部解读内容，点击文末图片进入深读书房收听。
以前总觉得，人生苦短，就应当及时行乐。
可后来，我渐渐发现：人生最好的活法是自律，每一个不自律的行为，都会成为生活中的拦路虎。
自律，能让我们成为更好的自己，让生活变得更高级。
你必须非常努力，
才能看起来毫不费力
世人都会有一种错觉：别人的成功看起来都毫不费力，好像一觉睡醒，就火了。
其实慢慢经历了就明白，所有成功背后都少不了始终如一的自律。
被叫做“人生赢家”的孙俪，在多部影视作品中的表现令许多观众折服。
身为非科班生的她，一步步从一个新人成长为观众公认的电视剧女主角。很多人感叹她的幸运，她的机遇，却很少有人看到她背后的努力与付出。
为了让自己的每一部作品尽量完美，每个剧本她都要至少三四个月的准备时间。
拍摄历史剧集时，她查阅了许多历史资料，甚至跑去大学找历史系教授补课，剧本里密密麻麻的都是她做的功课。
拍戏期间，她对自己的饮食作息也做了严格的规定：
不吃油炸、辛辣的食物；
每天早上6点半准时起床，晚上10点半准时入睡；
睡前翻一遍剧本，确认第二天的场景表。
即使不拍戏，也会坚持每日健身和瑜伽，还带着孩子一起锻炼。
正如安东尼·罗宾说的，塑造你生活的不是偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
很多人说自己不甘于平凡的命运，但生活中却想混吃等死，可是，世间哪有那么容易的事？
我们也许无法拿到一幅好牌，但我们却可以用智慧把一手不怎么好的牌打好。
这个世界上没有侥幸，没有童话故事，没有坐享其成。努力打出一手好牌，才是你真正应该做的事。
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严于小事，成于大事
把每一件简单的事情做好，就是不简单；把每一件平凡的事情做好，就是不平凡。
如果你在日常小事上没办法约束自己，那么在大事情上也很可能不再会对自己有高要求。
去年，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红于网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个年近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。
健身房的人说，每天下午总是能见到他的身影。
他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身就是我最好的朋友”。
七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久。
可现实是，很多年轻人在家里“葛优瘫”，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。
有些人坚持了一小段就放弃了，有些人半路受到其他的诱惑便偏离了，但总有一些人能管住自己的身和心，能以强大的意志力和自控力走到最后，站到了金字塔顶端。
自律并不仅仅意味着变美、变瘦，它还是一种生活态度，是自我控制的能力，它体现在生活的方方面面：
该工作的时候，就深度沉浸其中，该睡觉的时候，就立马上床熄灯等等。
人生就是在这些小事的坚持中，逐渐变好的。
自律不是件即刻见效的事情，它是一个慢慢积累的过程。
在开始的初期阶段，都有一个看不到效果的煎熬阶段，在这个阶段，很多人会因为看不到方向而放弃，但这个时期却是重要的量变积累的过程。
所以，从现在自律起来，从小事做起，剩下的交给时间。
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越自律，越自由
在纷扰的世间，我们会面临很多诱惑，生活中也有许多的欲望和想法。
如果缺乏定力和自制力，不懂得约束自己，生活就很容易失控，以致随波逐流，迷失自己，成为受外在牵制的奴隶。
《克雷洛夫寓言》中，有一个关于马和骑师的故事。
骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。
有一天，他骑马出去时，就把马缰绳解除掉了。
马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，它一路狂奔，把骑师摔下马来。
它往前直冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下深谷，粉身碎骨了。
自由，不是随心所欲，不是你想做什么就做什么，而是，一个人可以活得自在而美好，选择自己想过的生活，达到想到的高度。
当一个人找到自己真正喜欢并认为值得的事情，就会源源不断的产生坚持和追求的动力，并在这个过程中持续感到充实和快乐。
发自内心的热爱，久而久之的坚持，自律终究会变成习惯。而你，一定会在自律中变得越来越好，最终成为那个你很想成为的自己。
自律和自由之间的关系，就好比风筝和线，看似线在束缚着风筝，实际上正是因为有了这根线，风筝才能飞翔，离了线的风筝只能坠落。
这种自律带来的自由，正是掌控生活的能力。
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一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。
每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐。但更多的人证明了，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。因为人生没有白走的路，每一步都算数。
今天，我们探讨了自律对于生活的意义，您认为自律曾带给你生活什么样的改变？
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