宋代无门和尚写了一首《颂》，其中有几句是：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；
若无闲事挂心头，便是人间好时节；
可当下快节奏、高速发展的生活，对所有人都形成了巨大压力，很难找到了那种舒适恬淡的氛围了。
与此同时，大众对 健康生活的渴求也与日俱增！对养 生需求也不断增加！
当然，学会一些基础的养生知识也特别重要！
就像小编我自己，通过学习养生知识，知道了吃大闸蟹最好配上姜和醋，否则对女生来说就太寒了！
学习养生知识，一来认清自己的体质，明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。二来帮助我们预防和治疗疾病。
这样才少走弯路，少花冤枉钱，不拿自己的健康开玩笑。
所以，今天小编就给大家推荐这本，由人气营养专家范志红教授精心亲制的《范志红健康日历2020》，打破谣言、伪科学，呵护你和你家人健康！
书中内容由范志红教授亲制，科学靠谱，是一本全民都适用的 健康科普养生日历。
★ 硬核饮食经，对伪科学说不！
《健康日历2020》是由330万粉丝大V，人气营养学家范志红教授在10万余个网友提问的热点问题中，精选366条健康知识。
涵盖防三高，减肥减脂、食材选购，烹饪误区等百姓关注热点，你能在里面看到适合各个人群的内容。
☞ 梨，虽然有利于预防心脑血管疾病，肺癌，肥胖和便秘， 但是消化能力弱、患肠胃炎、易腹泻、果糖不耐受的这4类人群是不适吃梨。
☞ 随着年龄的增长，人体的骨骼的钙含量会不断下降， 适量的运动比补钙更重要。
☞ 高血压是一种常见病。 高血压患者每天吃1个鸡蛋对血压是无害的，不过要尽量避免煎炸和油炸的烹饪模式。
★ 跟着24节气吃，每天都有仪式感！
《范志红健康日历2020》以24节气为轴，以营养学为线，串起366条靠谱、实用、有趣的健康饮食，随学随用，健康每一天。
每天翻过一页，日子过去一天，健康就更多一点。
★ 把健康送给亲人、朋友、领导、前辈……
正确的饮食，正确的作息，正确的运营，都会让的身体越来越好，这本健康养生日历，就是陪在身边最好的礼物！
每天睁眼可见，你多看几眼就能记住，把健康渗透到你的每一天，如同请了一个家庭医生，每天给你贴心叮嘱
。
★ 留白设计，让你轻松记录每一天
健康日历设计简洁， 内文双色印刷，简约优美。每一页上，不仅有日期和营养知识点，更有详细的说明和指导方法。
另外，每页留有较大的空白处，让你在空白处记录下当天的日程和标注重要、有意义的日子。
★ 健康无价，但这份礼物并不贵
《范志红健康日历2020》，定价128元，现在开团仅需要57元，一天一条健康知识，一天才要1毛多。
无论是摆在家里和办公室里，每一页都有一个健康常识，每一天都能更健康！
经典中国红的高档烫金礼盒，高档立式台历环装，给你一年的好运和健康，将它送给自己、家人、朋友、长辈，都会是最贴心的陪伴！
01
330万粉丝大V，人气营养学家
范志红教授精心之作，呵护你和家人的每一天
在详细了解这本健康科普日历之前，咱们不得不提它的创作者。
范志红教授 ，不少家长应该都很熟悉。
她是不仅仅是超高人气的营养学专家，她还拥有多重身份：北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士，中国食品科技学会理事......
范志红教授出版的食品营养科普书籍高达32本，主编、参编教材14本，发表科技论文99篇；
她参加过的 电视栏 目超过 20个，作为主讲嘉宾出镜超过 1000集，撰写科普文章超过1000篇，其微博更是拥有330多万忠实的粉丝。
范志红教授在演讲
《健康日历2020》由范志红教授亲制和把关，实用靠谱，在新的一年，让我们和家人都行动起来，合理膳食，吃动平衡，维护自身健康，把健康饮食变成自觉行动！
02
366条靠谱饮食经，涵盖众多健康热点
纠正饮食误区，掌握 健康知识
《范志红健康日历2020》，共精选了366条健康知识。
把生活中最受关注，却最易误解或忽略的健康知识，用简单实在的方式讲清楚；涵盖防三高，减肥减脂、食材选购，烹饪误区等热点。
简单易懂，即使没有医学知识也能轻松理解，为自己和家人的健康保驾护航。
例如，1月12号，关于“餐前半小时，喝牛奶的最佳时间”。
再例如，1月17号的，关于饮料是否应该放冰箱的困惑。
纠正我们习以为常的健康误区，全家跟着学习， 366条「每日健康提醒」，崭新的2020年，希望我们都能开始健康管理。
03
以24节气为轴，以营养学为线
编排科学， 给你和家人一整年的温馨陪伴
范志红教授结合二十四节气时令变化，以24节气为轴，以营养学为线，精选366条靠谱的、 实用、有趣的饮食建议。
它给你和家人带来一年健康饮食路上的温馨陪伴！
1月：初一饺子初二面，初三合子往家转
2月：咬春食春饼
3月：吃了春分饭，一天长一线
4月：清明笋出，谷雨笋长
5月：立夏吃一蛋,力气长一万
6月：吃了端午粽,才把棉衣送
7月：头伏饺子二伏面
8月：立秋胡桃白露梨
9月: 八月八，冬瓜南瓜回了家
10月：寒露柿子红了皮
11月：立冬补冬，补嘴空
12月：冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管
跟着 24节气吃，不仅 更科学更健康，也让每天更有 仪式感~
每一条健康知识，都由范志红教授精选和把关，科学靠谱，让你和你的家人不但吃的舒心，更吃得健康！
04
烫金礼盒，环保设计
精美双色，珍藏送人两相宜
经典中国红烫金礼盒，高档立式台历环装。送家人、朋友、长辈都会是最贴心的陪伴。
包装盒可以反复利用，放在办公桌上就是一个小小的收纳盒。
灵活开口圆环设计，把纸张完整取出，可随手贴在冰箱上，作为提醒。
取下来的每一页，都可以装进盒内，留着复习，或者做便签，都是不错的选择。
整体设计精致大气， 内文 双色印刷，简约优美。
今年过节，就给亲爱的家人、朋友，长辈送上一份《范志红健康日历2020》吧~
定价128元/本，现在57元就能到手，一年366天，一天才花1毛多，健康无价，强烈建议入手！
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