冬天，枯燥的生活麻痹了神经和灵魂，同时，人类对火锅的欲望也到达了最高峰，为了抗寒，养膘也变得理所当然了
但是！！！
对火锅的渴望不及对床的留恋，外面那么冷，约顿火锅还要起床化妆吹冷风，是床不够温暖？还是肚子上的肉不够厚？
那怎么 既能放肆吃火锅，又不用担心热量高呢？
今天小厨给大家分享一款好吃不怕胖的懒人火锅——白菜千层锅，食材做法都超简单，味道完全不输海底捞，最重要的是，它热量低，敞开了吃也没有负罪感~
↓戳视频，学起来~
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大白菜200g
五花肉100g 、 西红柿50g
金针菇80g、番茄火锅底料1袋
白菜千层锅
1.备菜
准备一颗新鲜大白菜，洗净后切去根部，把叶片拆散。一次吃不完一颗的话也可以用娃娃菜
五花肉切片，西红柿切丁，金针菇切去根部
2.切菜
在一片白菜上先铺上几片五花肉，再拿一片白菜盖在上面，等长度切成三段
这一步大家可以自由发挥，也可以先切好白菜，然后再在白菜里面夹五花肉，五花肉也可以用肥牛代替
3.摆盘
备好白菜和五花肉直接放入锅中就可以了，中间留出一个坑放西红柿丁，再把金针菇插在中间，这样一盘精美高颜值的懒人火锅就完成了
4.配料
倒入一包番茄口味的火锅底料，再加适量的纯净水，开火煮沸就可以啦~火锅底料大家没有低脂的也可以自己调配酱料，温馨提示： 少油少油少油！
小厨用的番茄火锅底料是0蔗糖的，热量约等于同类产品的1/3，而且口味很正宗、很酸爽，对于厨房小白来说也是非常的方便~
煮个五分钟，把金针菇压下去拨几下，就可以开吃啦，酸甜可口，敲下饭。加纯净水的时候可以不用那么多，因为白菜本身所含的水分也挺多的，吃到后面水会越煮越多
还可以根据自己的喜好，准备一些其他的配菜，边吃边涮，吃之前可以先喝碗汤，暖暖胃。喜欢蘸酱吃的小伙伴，也可以调配一个蘸料一起吃（偷偷告诉你们：小厨家店铺上新花生酱咯~）
这样一份懒人火锅的总热量大概是 539大卡， 2-3人的分量， 完全可以把小伙伴约到家里吃，搭配一碗白米饭，简易版的减脂餐就完成了。既享受了约火锅的热闹，又享受了火锅的美味，完美
火锅是冬天的温暖源泉，减脂是我们的终身事业，相信我，它们是可以并存的，没有什么能阻挡我们吃的权利，关键是怎么吃
平时懒得出门又想享受火锅狂欢的小伙伴，真的可以试试这款懒人火锅，简单方便又低卡，最主要的是好吃呀！
无蔗糖火锅底料全新上线
低脂无蔗糖的火锅底料在小厨家天猫店铺全面上新啦！这次还会上架一些新品，更多的产品信息和双十二的优惠活动会在明天的文章介绍给大家，明天文章会有抽奖哦~
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