喉咙干痒，不停地清嗓子也没有用；
嗓子里总感觉有异物，
咳不出也咽不下……
秋冬季节一到
很多人各种嗓子不舒服的症状就出来了。
近年来，空气质量越来越差
导致很多疾病都随之而来。
咽炎是最常见的病症，且多发生于成年人。
咽炎中又以慢性咽炎迁延不愈最为恼人。
主要症状是咽部不适，
干、痒、胀，分泌物多而灼痛，
易干恶，有异物感，
咯之不出，吞之不下。
以上症状尤其会在说话稍多，
食用刺激性食物后，
疲劳或天气变化时加重。
很多人患上慢性咽炎
开始只是觉得嗓子不舒服，
并没有引起大家的足够重视，
都以为吃点清咽润喉的含片就好了。
其结果是越来越严重，发作越来越频繁，
严重的根本就没法说话，
疼的难受，声音嘶哑。
结果很多人反映
吃抗生素、做熏蒸、吃咽炎药等方法，
吃药时就好，停药就复发，
反反复复，咽喉的负担越来越重。
如果你是属于下面这几类人群中的一员，那就更应该注意，要保护好自己的嗓子，避免咽喉部的不适最终发展为慢性咽炎：
1.教师、培训师等进行用嗓过多工作的人；
2.抽烟喝酒多的人；
3.生活在雾霾城市中的人；
4.在一些烟尘比较大的工厂上班的人。
当冬天出现嗓子不舒服的症状时，可以通过改变一些不良的生活习惯来改善咽喉部症状：
1、戒烟酒。吸烟对咽喉的危害极大，因此，有咽炎的人一定要戒烟，少饮酒。
2、少吃或不吃刺激性食物葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，此类食物对咽喉的刺激性很大，会加重咽部不适症状。
3、暴饮暴食会使胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
当然，在冬季，咽炎易发，主动保护我们的嗓子，才是最明智的做法。
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