与双十一一同来临的
还有一种病
gou
购
wu
物
cheng
成
yin
瘾
网络购物轻松、便捷、实惠，同时也很容易让人上瘾。
那么各位家长，您了解购物成瘾吗？
您知道购物成瘾也是一种心理疾病吗？
来自长沙的宝妈李女士是一名购物达人，特别喜欢购物，一款口红入10个色号、一系列尿不湿买10箱，简直司空见惯。
高频次的购物导致她每月都是入不敷出，甚至四处贷款来买买买。
每次失去理智地购物之后，李女士看着自己负债累累的账单又后悔不已。
意识到自己的异常后，日前，李女士来到湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科门诊求助。
医生
购物成瘾，又称强迫性购物、病理性购物，常发生于女性。（宝妈们注意了！）
主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为，这种购物冲动或行为使其陷入窘境，严重地影响了其社会活动和职业功能，最终成为问题，或欠债或破产。
如果自己的家人或朋友出现了以上症状，也不必病急乱投医，还要看这种购物行为的严重程度。
针对症状不太严重的“剁手族”，有以下三点建议。
1. 改变消费习惯。平时养成用现金消费的习惯，尤其不用信用卡。出门前列好清单，每次只买自己清单上列出的东西。设立消费计划，设定一个网购限额，严格按照这个标准来操作。设定“空窗期”，到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。
2. 抑制冲动性消费。先把看中的东西加入购物车，延长付款的时间。心情不好逛商场时，一定不要带钱包。
3. 培养广泛的兴趣和爱好。平时休闲时间可以约上三五好友，聊天、散步、郊游等。心情不好的时候看看电影，做做瑜伽，打打太极，可以挤掉网购的时间，减少对购物的依赖。
三步识别
你到底“购物成瘾”了吗？
第一步，看是否对购物行为有强烈的心理渴求，并不能自控，明知不可为而仍然继续购物，尤其是购物行为已经上升为生活焦点，具有不可抵抗、不能自控性。
同时，要看购物是否超过了实际所需数量，或实际上根本不需要，或为很久以后才能使用而购买。
第二步，看是否出现购物越来越频繁，花费越来越大的现象。
购物成瘾者常需要增加购买商品数量和频度才能得到满足，这属于临床上“耐受性增加”症状。
第三步，看停止或减少购物后，是否感觉身体和心理上不适。
通常在控制或停止购物数小时到数天后，患者可出现烦躁不安、情绪焦虑抑郁、精神差、疲乏无力等情绪症状。
最后
希望各位家长
给孩子做个好榜样
能开心、理性的度过
这个双十一
【本期策划】
来源：学生与健康微信公众号
撰文：湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任 周旭辉
编辑：顾月冰（实习）
蔡鸿瑞（实习）
审核：汪萌
本文经「原本」原创认证，作者健康报社有限公司，点击“阅读原文”或访问yuanben.io查询【5DIOQU7K】获取授权
