后院羽邦12月13日训练日志

发布日期：2019-12-16 来源：来自互联网作者：来自互联网浏览次数：690

导读

13 星期五 Part 1 热身部分挥拍单脚跳挥拍多球部分 Part 2 训练总结今天由于空气质量不好，我们就降低了运动强度。放慢速度，慢慢练习和体…

星期五

Part

热身部分

挥拍

单脚跳挥拍

多球部分

发后场高远球

接发后场高远球

Part

训练总结

今天由于空气质量不好，我们就降低了运动强度。放慢速度，慢慢练习和体会发后场球和接发后场高远球。经过一节课的学习和体会，孩子们的发球力度有所提升，但发球的稳定性还有待更多的加强。

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