每个人都想养生，长寿。但很多时候，自以为是在养生，其实并不是，而是在养病！像公园里大妈们常做的“养生”方法，撞树、暴走、热石疗等等，劝你别再做了！
辟谷，不吃东西，让全身都紊乱了
就养生方式，用这种方式的人很多。辟谷的时候，一天没有正常饮食，为了清理肠胃，只是偶尔吃一些来维持基本的生命需求。但这不仅不会达到清肠胃的作用，还会让身体的功能紊乱，吸收的营养不均衡，不全面，相当于直接伤害全身的内在器官，这是不可取的。
喝醋，软化不了血管，却伤胃
喝醋能软化血管真的是祸害了好多人，他们为了身体健康每天都会喝大量的醋，哪怕胃被酸的受不了也照样喝。人体的血液有维稳功能，一旦酸度过大，会分泌出碱性中和掉多余的酸，是起不到软化的效果。反而是喝太多醋会让肠胃难受，长期如此胃病就出来了。
撞树，撞的是树，伤的是脏器！
撞树这种方式是用自己的身体猛烈的撞树杆。很多人经常在公园很大力的撞击树干，即使撞得红肿，甚至疼痛难忍了还认为这是有效果的表现。这样不但不会对身体好，还会直接伤害到内脏和骨头，很容易造成骨折。
暴走，每天暴走，伤了膝盖
这几年暴走渐渐的流行起来，很多不喜欢跑步的人，都会选择走路的方式来做运动。但暴走对身体的伤害是很大的，首先伤害到的就是关节，而且暴走的时间越长距离越远，关节的损伤就越严重。
养生的方法有很多种，找到健康适合的方法才是最好的，比如吃饭前后喝点小乔酵素、吃些健康有营养的养生食物等等。所以不要相信谣言，记住以上养生误区避免犯错好啦~
