现在很多人都有高血压的情况，这主要是因为人的4个行为造成的，一起来了解一下吧。
1.管不住嘴
都说吃盐多会导致高血压，其实准确的说，是食盐中的“钠”，在我们生活中，一些肉类，腌菜，豆制品，休闲食品等等，都会有钠的存在，所以吃这些食物的时候要注意量，不能够吃太多。
2.吸烟
吸烟是最容易导致高血压的，吸烟后，心跳会加快，收缩压和舒张压都会升高。所以尽量不要吸烟，尤其是一些高血压患者更要注意。
3.熬夜
很多人有高血压症状都是熬夜导致的。睡眠不好，熬夜，人的交感神经得不到很好的休息，甚至是导致失眠焦虑症状。就会造成血压不稳，不正常的现象。
4.心理压力增大
人在压力大，精神紧张的时候，身体会分泌一种化学物质，这种物质会引起血管的收缩，于是就造成排血阻力变大，继而就会出现高血压现象。
