专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
小思吵着要吃谷物圈，这不就扎进厨房，就开始研究新食谱啦。
噔噔噔，貌美好吃的南瓜蒸糕登场啦~在最需要碳水化合物的早晨，来一个美美的酸奶南瓜糕最好不过了吧。
南瓜营养丰富，味道甘甜，而且还含有丰富含有丰富的维生素A、维生素E，宝宝食用可是能够增强自身的免疫力和抵抗力哦。
为了让口感丰富些，倒点酸奶，撒把谷物圈，摇身一变可口的“小蛋糕”。蒸出来的蛋糕不上火，清新的南瓜味也不是很甜，很适合小宝宝吃哦~
酸奶南瓜蒸糕
食材：南瓜60克、酸奶50克、南瓜面粉30克、蔬菜谷物圈10克、鸡蛋1个
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备材料：南瓜60克、酸奶50克、南瓜面粉30克、蔬菜谷物圈10克、鸡蛋1个。
- 2 -
把准备好的南瓜去皮，切成小块，上锅蒸熟。
- 3 -
把蒸熟的南瓜压成泥。
- 4 -
在南瓜泥中倒入一半的酸奶（25克）、再打入一个鸡蛋。
tips：如果宝宝对蛋清过敏可以只加蛋黄。
最好选择无添加的酸奶，就是配料表是有纯牛乳和2、3样益生菌种组成的。
- 5 -
加入准备好的南瓜面粉。
tips：用普通的中筋面粉也是可以的。
- 6 -
把所有食材搅拌均匀。
- 7 -
搅拌好的面糊流动性比较强，提来会有小尖勾。
- 8 -
把准备好的面糊加到放有烘焙纸的小碗中。
tips：没有烘焙纸的，可以在碗的底部和四周刷几层油。
- 9 -
包上一层保鲜膜，冷水上锅，蒸15分钟至熟透就可以啦~
- 10 -
出锅后把剩下的酸奶撒在蒸糕上。
- 11 -
再加点蔬菜谷物圈，就可以开动啦~
- 12 -
香软香软的南瓜蒸糕，配上酥酥脆脆的谷物圈，不仅颜值高，口感也是一级棒的哦，你学会了没~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
