生活中，我们常常会听说 “早饭要吃饱，午饭要吃好、晚饭要吃少”。事实上，这句话就能够发现一日三餐中的每一餐的重要程度。之所以晚餐要吃少，其实是因为在晚上睡觉的时候，身体需要的能量会大大减少，这个时候晚餐就不能吃得太多，不然会给身体带来负担。
可能有人会认为，就是晚饭既然无关紧要，那么我们大可以不吃啊。而且有的老人会认为 “不吃晚餐，饿治百病”。说晚上若是习惯了不吃晚餐之后，就能够预防很多的身体的问题，那么真相到底是什么呢?今天，我们就来具体聊聊这个话题!
一般来说，我们的早餐的时间是在上午七八点这个时间内吃的，这个时候吃完了之后，大概到了中午十二点左右人们会吃午餐。而这个时间大概在4、5个小时，我们的食物就会在四到五个小时才能够消化完的。但是你要是不吃晚饭的话，那么也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概十二个小时的时间。
这么长时间的话，肚子里面任何食物都没有，那么胃里面就会出现非常多的胃酸，于是时间一长的话，势必会伤害到我们的胃粘膜的。
所以说，不吃晚饭，饿治百病。这句话还是不怎么靠谱的。网友们，你们是怎么认为的呢?不妨在评论区留下你的答案。
