中医认为：“脾为后天之本”。脾胃是人体重要的消化吸收器官，只有保证脾胃的健康，才有利于维持人体的正常运转。
但是在现代生活中，很多人由于日常饮食和作息不规律，从而导致脾胃虚弱的情况，这样的话，也会影响到身体的健康，所以为了健康着想，劝你还是赶紧及时改掉。
若不想与脾虚“沾亲带故”，4个恶习最好戒掉，脾虚或“报答”你
暴饮暴食：在生活中，很多上班族因为工作的原因，从而导致时间变得仓促，在平时吃饭也是匆匆忙忙地扒上几口，但是在日常生活中，若长期保持暴饮暴食的饮食习惯。
很容易对脾胃健康造成严重的损伤，导致脾胃负担加重，而且也会影响到脾胃的正常功能，造成脾虚的问题，所以在生活中，为了健康着想，劝你还是要赶紧戒掉为好。
贪凉：在生活中，很多人都有贪凉的习惯，在平时往往会喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，但是过多食用这种食物，很容易对脾胃健康造成严重的损伤。
而且也会刺激脾胃，导致出现脾胃虚弱的情况，危害身体，所以在生活中，若不想与脾虚沾亲带故，像这个习惯劝你还是赶紧戒掉，或许有助降低脾胃虚弱的发病率，脾胃也会报答你。
久坐不动：现在生活中，很多上班族都是长期坐在电脑前，一坐就是一整天，从而养成了久坐不运动的坏习惯，但是久而久之，很容易导致下肢血液循环受阻，而且也会影响到身体的毒素代谢，不利于身体健康。
不仅如此，长期久坐的话，也会影响到脾胃功能，导致脾胃功能下降，出现脾虚的问题，不利于身体健康，所以劝你还是及时改掉，或许有助保护脾胃，脾胃也会暴打你。
情绪异常：在生活中，很多年轻人因为压力过大，从而导致自身的情绪受到一定的影影响，往往会出现情绪暴躁的情况，在平时，为了一些小事就大发雷霆。
但是长此以往的话，很容易损伤到脾脏的健康，导致出现脾胃虚弱的问题，不利于身体，所以在生活中，为了自身健康着想，劝你还是及时改掉这一坏习惯，或许有助保护脾胃健康，对身体有益。
脾胃虚弱的“对手”被发现，没事吃点，健脾和胃，脾胃变“强壮”
土豆：土豆是生活中常见的一种食材，而且土豆的营养价值非常高，也是受到了很多人的欢迎，在平时常吃一些土豆，有利于起到润肠通便的效果，帮助人们改善便秘。
同时也可以缓解脾胃虚弱的问题，所以土豆也被人们称为脾胃虚弱的对手，坚持食用，有助提高脾胃功能，起到健脾和胃的功效，让脾胃慢慢变强壮。
板栗：在冬季，热热的糖炒栗子也是深受大家的喜爱，栗子不仅口感美味，而且营养价值也是非常高的，常吃一些栗子，能够起到清热解毒的功效。
同时也可以帮助人们改善脾胃虚弱的问题，所以在生活中，对一些存在脾胃虚弱的人群来说，常吃一些栗子，有助为身体补充营养，起到健脾和胃的效果，让脾胃慢慢变强壮，对身体有利。
