不知道大家有没有听说过一个网络流行词——退休预备员，它是指20岁出头，就已经开始向往退休生活的年轻群体。
我们这届90后，不仅大部分人都是退休预备员，而且每天都生活在脱发秃头或者没钱植发就只能戴假发的恐惧里，现在还多了条开始担心染发剂会不会涨价？
新的一年就要来了，这意味着我们又要长大一岁。日子一天天过去，似乎都在预示着，我们早已不再是那个永远18岁的小孩子了，甚至发现自己开始有了初老的症状。
点开微博，上面有个很扎心的话题：
#90后初老的症状#
- 一心只想赚钱
- 以前喜欢吃甜食，现在奶茶无糖
- 越来越喜欢粉色
- 人潮拥挤，我只想自己待着
- 相册里的自拍变成大自然
- 口头禅从“不行不可以”变成“算了吧”
- 买东西开始注重品质
- 放假只想待在家里
- 掉头发
每况愈下的精神体力，洗脸照镜子时淡淡的细纹，还有愈发干燥的皮肤，以及越来越慢的新陈代谢，残忍的事实不断提醒着我们，“初老”的魔咒正在我们身上发生。
当然90后也没在怕的，一直坚持和“初老”作斗争，一边熬夜，一边不停购入各种护肤品和保健品寻求心理安慰。
但实际上这些“补充性”方法，对于对抗初老只能尽一些微薄之力，治标不治本，最重要的还是从健康饮食下手！
黑色杂粮
黑色杂粮所含的黑色素主要成分是花青素，其具有很强的生理活性功能，是一种强抗氧化剂和自由基清除剂，有美容养颜等功效，而黑色食品亦有补肝肾之功效，适宜早期白发及爱美女士食用。
十谷杂粮粥米
杂粮食品中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等对人体有益的物质，其中含有的粗纤维还能增加肠的蠕动。低脂饱腹，通肠化气，10种口味同时拥有，是减肥人士的最爱。
有机杂粮
有机杂粮不仅有保健养生的作用，对保持健美身材也大有益处。其所含的泛酸可以释放食物能量，是脂肪代谢的主要成分，适合想要锻炼健身和保持身材的部分人群。
黑木耳
黑木耳含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去，帮助减肥。
蒲公英根茶
蒲公英根茶具有很好的泻火解毒、消炎止痛、活血化瘀、排毒养颜的作用。女性经常喝蒲公英根茶可以排除身体中残留的毒素，让皮肤变得越来越光滑细腻，但是蒲公英根茶性寒，女性经期和孕期都不可以饮用。
荆条蜂蜜
荆条蜜可以促进体力的恢复，非常适合饭后容易犯困，体力消耗大，精神压力大等人群食用。经常服用荆条蜜，还具有润燥解毒、润肠通便、促进消化、健脾开胃、调理肠胃、清热解毒的功效。
当然，除了健康饮食之外，适当的健身、锻炼以及保持好心情也是我们对抗初老的必要方法。
请相信，只要我们坚持，一定可以把光滑的皮肤和有型的身材一起收入囊中！
