虽然说冬季天气干燥是导致皮肤干燥的重要原因，但是平时的一些生活习惯也会加重皮肤干燥，值得在平时多注意。
1、不长时间洗澡
有很多人在冬季洗澡很享受，往往洗的时间比较长，但洗完之后却发现皮肤干燥得比较厉害。
这是因为长时间洗澡，会将皮肤表面的油脂洗掉了，从而不利于皮肤锁水保湿。而且洗的时间越长越伤皮肤，会降低皮肤的抵抗力。
因此，建议不要长时间洗澡，更不要用太强力的沐浴液等，糖友尤为值得注意。
2、不吃辛辣食物
冬季寒冷，很多人喜欢吃火锅、麻辣烫等辣味食物，觉得吃了浑身发热，就不那么怕冷了。但是，辛辣食物在加速血液循环、促使身体发热的同时，还会加速皮肤表层的水分蒸发，是比较容易使得皮肤干燥的。
而且辛辣食物对皮肤有刺激性，还可能伴有刺痛感。
因此，建议冬季皮肤比较干燥的朋友要少吃辛辣食物，糖友更加需要注意。如果要吃，一定要多喝水，多吃蔬菜来补水。
3、不吃太咸的食物
我们生活中少不了食盐，食物加了盐就会很可口，其中咸菜更是我们不愿割舍的美食。
如果在平时吃得比较咸，那么血液渗透压会比较高，会增加体内水分的消耗，也就会导致皮肤干燥了。
因此，建议在平时饮食清淡点，这样对皮肤健康是有利的，能够缓解皮肤干燥的情况，对糖友健康来说很重要。
4、不要熬夜
很多人以为熬夜对皮肤没影响，其实不然。我的皮肤也需要休息，如果熬夜没休息好，会影响皮肤的血液循环，会降低皮肤的新陈代谢，从而会加重皮肤的干燥，也会不利于血糖的稳定，糖友需要注意。
在平时生活中，我们不难发现一些经常熬夜的人，皮肤差，脸色苍白，这就很好的诠释了熬夜对皮肤的危害。
因此，建议平时要少熬夜，更何况冬季寒冷，熬夜很容易导致身体感冒的。
