都知道多吃红枣对身体好，这是因为红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣，可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。
红枣的功效尤其吻合女性的身体需求，无论是经期前后，都建议多吃红枣，来补充我们流失的血气和铁元素。
红枣除了单独食用外，还可以搭配其他食物来进食，效果也很好哦。
红糖红枣姜茶
红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。这道红糖红枣姜茶女性长期饮用，可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。在冬天的时候，就更加合适了，生姜可以驱寒除湿，冬天泡上一杯红糖红枣姜茶不仅能暖胃健脾，也能防治风寒感冒。
除此之外，手脚经常出现冰冷的老人，更适合在午后喝上一杯，促进血液循环、活血舒筋。只要饮用后没有出现口臭、燥热的感觉就可以坚持饮用。
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