冬天,多给家人煮这8道汤,暖胃滋补又营养,常吃驱寒增强免疫力

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-25  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:865
导读

原料: 大棒骨 玉米 山药 枸杞 制作: 蹄花提前泡水, 中途换两次水; 热锅凉油, 下入姜片和花椒翻炒,爆香后下入蹄花翻炒; 将蹄花中的水分煸干后下入开水煮,煮开后撇去浮沫,下入藕块后大火煮开, …

天冷就想喝汤,这8道汤我隔三差五煮一大锅,暖胃又营养,滋补不上火,常吃身体强健不怕冷,快收藏吧。

【白萝卜排骨汤】

原料: 排骨 萝卜

制作: 先将排骨冷水放入锅中, 加入几片姜放入焯水,排骨煮出浮沫捞出备用;将排骨和白萝卜块放入电饭煲中,一次加入适量的开水;盖上盖,按下电饭煲煲汤的功能键,45分钟后汤就煲好了, 加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【四物鸡汤】

原料: 鸡 鹌鹑蛋 粉丝 红糖 人参 党参 黄芪 当归

制作:鹌鹑蛋放入冷水锅中煮,加入少许盐,煮上3分钟加盖焖上十分钟 再剥去蛋壳;热锅凉油,下入鸡块翻炒出水分煸炒出来后加入姜片继续翻炒;加入红糖翻炒,将鸡块放入高压锅中, 加入人参、党参、当归和黄芪,加入开水; 盖好高压锅,按下高压锅炖煮鸡汤的功能键, 时间到,加盖后加入鹌鹑蛋、粉丝与鸡杂,按下收汁功能键,再加入盐和胡椒粉调味即可。

【粉丝牛肉清汤】

原料: 牛肉 粉丝

制作:牛肉块放入冷水锅中焯水,加入几片姜, 焯出牛肉中血沫后冲洗干净备用; 将牛肉放入电压力锅中,加入姜片,加入足量的水;按下电压力锅上炖煮煲汤的功能键,时间到牛肉汤就炖好了;放入泡软的粉丝继续炖煮,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【玉米山药棒骨汤】

原料: 大棒骨 玉米 山药 枸杞

制作:棒骨冷水下锅, 放入姜片和少许白酒, 焯煮一下后将棒骨捞出来; 将棒骨放入煲中, 加入姜片,玉米和山药放入, 倒入适量的水; 加盖炖煮,时间到炖煮好后加入适量的盐和胡椒粉调味,放入枸杞再炖煮3分钟即可。

【猪肝菌菇番茄汤】

原料: 猪肝 白玉菇 番茄

制作:猪肝加入盐、淀粉、料酒, 拌均匀; 热锅凉油, 下入番茄粒去煸炒微微出汁, 加入少许糖继续翻炒;加入适量的水,加入白玉菇放入锅中炖煮2分钟; 加入盐和胡椒粉调味,再加入猪肝放入里面煮变色即可。

【蹄花莲藕汤】

原料: 蹄花 莲藕

制作: 蹄花提前泡水, 中途换两次水; 热锅凉油, 下入姜片和花椒翻炒,爆香后下入蹄花翻炒; 将蹄花中的水分煸干后下入开水煮,煮开后撇去浮沫,下入藕块后大火煮开, 加盖后转为小火炖煮上40分钟,加入适量的盐和胡椒粉等调味后再煮上2分钟即可。

【山药鱼丸棒骨汤】

原料: 大棒骨 铁棍山药 带馅鱼丸

制作:大棒骨剁成块后放入冷水中泡上一段时间, 中途换两、三次水;棒骨冷水下锅,加入几片姜, 大火煮开后撇去浮沫;加入山药段煮开后转为小火, 加盖煮上30分钟; 加入鱼丸大火煮开后转为小火再煮上10分钟,加入适量盐和胡椒粉等调味料, 煮上3分钟即可。

【山药虫草花乌鸡汤】

原料: 乌鸡 虫草花 山药 红糖

制作: 烧热锅放入少许油, 将乌鸡块放入进锅炒至鸡块无水分,加入几片姜继续翻炒,加入红糖继续翻炒, 将鸡块放入高压锅中,加入虫草花和山药,一次性加入足量的水; 加盖大火烧开气压阀叫后转为小火, 炖上十分钟,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

 
 
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