早上吃一颗鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康不利！生活中，有很多人对于鸡蛋是非常不喜欢的，因为鸡蛋腥味很重，很多人受不了，但其实，鸡蛋也是一种非常有营养的食物。
首先就是，鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等都具有防癌作用。鸡蛋蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”，能保护眼睛不受紫外线伤害，它们同时有助于减少患老年白内障的风险。还有孩子常吃鸡蛋，可以提高智力，促进身体发育。
另外，鸡蛋里面含有的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力，以及身体免疫力。但是，鸡蛋再好，也不要跟一物同吃。
这一物就是红薯了。早上吃一颗鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康不利！我们都知道，红薯有很好的养胃健脾的功效，但是把鸡蛋跟红薯同吃的话，会导致肠胃负担加重，引发胃胀，腹胀以及腹痛的现象，可别不当回事哦！
大家都记住了吗？
