即将迎来年底的各种聚会
肯定又少不了吃喝玩乐啦
但胖与瘦都从口入~
咱们就是要越吃越瘦的那种
为粉宝们分享健康小知识
养成越吃越瘦的好习惯~
七分饱 少碳水
高糖零食是魔鬼
经常摄入高油脂、高糖的饮食对身体来说都是恶魔，比如：麻辣火锅，冷冻甜品，碳酸饮料等。所以每餐七分饱、少碳水，不吃对身体无益的食物。
每天早上一杯水
老来不后悔
早晨空腹一杯水，不仅可以迅速为身体补充水分，还可以蠕动肠胃，润湿肠道，促进体内肠道排毒。这样既可以保持肠道健康又养生。
饭后百步走
不囤脂肪 不囤肉
饭后散散步或晚餐一小时后的轻微运动，有助于促进下肢血液循环及提升身体的代谢循环，长期坚持也可以控制体重，利于身心健康。
一日三餐 荤素营养搭配
在饮食中享受快乐 享瘦身材
不吃肉，不吃菜，是减肥最大的误区，如果要毁掉一个健康，让他节食减肥是其中之一的方式。所以每天的饮食尽量营养均衡搭配，减肥更要好好的吃。
每天一杯藜麦肽补充身体需要的营养
轻松减脂 畅享健康
瘦花语固体饮料，富含身体需要的氨基酸，矿物质营养。纯植物提取藜麦，白芸豆、魔芋胶等成分，更是减肥瘦身，畅享健康的佳品，藜麦活性肽是肽中之王，还可以滋养皮肤，抗氧化等。
△ 只要体验过瘦花语的他们都瘦啦
能把自己吃胖的人，就一定可以把自己吃瘦，瘦花语固体饮料伴你轻松减脂，享瘦窈窕性感身材。
优秀的人越对自己有要求，她们都在打卡喝瘦花语哦，无论岁月如何变迁，用瘦花语为你的美丽加特，性感炫瘦。
