《黄帝内经》中说，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。
北方的冬季天寒地冻，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，消化系统很容易出现功能失调，抵抗力随之降低，导致胃炎、消化性溃疡包括胃十二指肠溃疡，消化道出血发病人增多。要安然过冬就要知己知彼，了解了冬季常见病，才会信心百倍地和疾病同台PK。
慢性胃炎
慢性胃炎缺乏特异性症状，主要表现有程度不同的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等，可以选用胃黏膜保护剂、抑酸药、 促胃肠动力药物，患者平时应注意饮食规律，避免刺激性食物， 保持心态平和及乐观情绪。
消化性溃疡
消化性溃疡也有明显的季节性，冬季正是溃疡病高发的季节，疼痛部位一般位于上腹部，其中十二指肠溃疡常会在空腹时引起疼痛，或夜间睡觉时被疼痛惊醒，有时在进食后，疼痛或许可以缓解下来，但胃溃疡往往是在饱餐后才会引发疼痛， 除此之外患者可能同时伴有反酸、烧灼感、上腹饱胀等消化不良症状。特别值得注意的是，患者服药数天后症状就可得到明显缓解，此时虽然没有症状，但溃疡并未愈合，这时如果自行停药，很容易导致溃疡复发，必须坚持服药。
消化道出血
注意事项
入冬后，部分地方的居民有进补的习惯，习惯吃一些味甘、肥厚的食品，以便增强肌体的御寒、防病能力。实际上，随着生活水平的提高，当代人绝大多数都是营养过剩，根本不用另行进补。
此外，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎是消化内科的常见疾病。这些疾病患者，冬季应少吃辛辣刺激的食品和火锅，以免病情发作、加重或增加疾病的治疗时间。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，冲淡一下食物的刺激作用。
有胆结石、胰腺炎疾病的患者，冬天喝酒、吃火锅、过多食油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。肝病病人尤其是肝硬化做过分流手术的患者，还应尽量避免食用蛋白质含量过高、过于油腻的食物，以免引发血氨升高，导致肝昏迷。
预防招数
注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保证热能的供给。
文字｜脾胃病科 李娜
审核｜宣传科 袁晓霞
