没有人能在冬天拒绝烤红薯,不管是把它捧在手上热乎乎、沉甸甸的手感,还是腾腾冒起、直钻鼻腔的香气。
最迷人的,还是一口咬下去软糯绵软的甜蜜。
你的记忆深处是否也有一个学校门口、公司楼下或者地铁站口的烤红薯摊?这个红薯摊生意往往都紧俏得很,要排一会儿队才能买到…...
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红薯的营养价值
和土豆、紫薯的关系
薯类怎么吃
补充主食,均衡营养
烤红薯的健康风险
小甜点怡情,吃太多伤身
红薯发芽能吃吗?
土豆发芽不能吃,但红薯可以
红薯的营养价值
红薯本身富含蔗糖等可溶性糖分,在烘烤的过程中这些糖分会进一步转化为麦芽糖,增加甜蜜的口感。[1]
同时红薯还含有少量的蛋白质,在高温之下可以和糖分发生美拉德反应,诱人的香气也由此而来。
红薯中丰富的膳食纤维 在延长饱腹(满足)感的同时,还能促进肠道蠕动,排解后续负担(这也是那句俗语1斤红薯2斤