吃它比喝水管用!一碗下肚,胃里滋润暖洋洋~宝宝辅食

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-29  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:754
导读

再加上红豆,配上几颗甜甜的红枣,打成糊糊做汤底,煮的热乎乎的,咕噜咕噜喝下肚,胃里一下就变的暖暖的了。 把准备好的银耳用30度左右的温水,泡发10-15分钟。 tips:因为我用的是剪花银耳,已经…

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最近真的是大风低温不停歇,冷冷的。别说宝宝了,咱们自己也是整个人都没了精神,这种天气吃点热乎乎得到最舒服啦。

翻翻自家的菜篮子,正好剩下几个芋头,正好那就来碗甜汤吧,我们全家可是超爱吃的,不仅营养价值高,吃法也多,可蒸可煮可炒,还可以做甜汤,不论你怎么做都好吃。

芋头健脾胃,煮得糯糯的,还没出牙的宝贝儿,用嘴一抿就化了。再加上红豆,配上几颗甜甜的红枣,打成糊糊做汤底,煮的热乎乎的,咕噜咕噜喝下肚,胃里一下就变的暖暖的了。

一碗甜而不腻的红豆芋头汤,简单又养人,对身体好处多多,在这寒冷干燥的日子里,不懂喝这汤,可真是亏啦!

红豆芋头银耳羹

食材:红豆50克、芋头40克、红枣3颗、干银耳3克

是否搭配主食:可以作为宝宝的零食

参考月龄:9个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备材料:红豆50克、芋头40克、红枣3颗、干银耳3克。

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把准备好的银耳用30度左右的温水,泡发10-15分钟。

tips:因为我用的是剪花银耳,已经处理的比较小块了,用大朵的银耳泡发的话,记得用剪刀剪的碎一点哦。

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把准备好的红枣去皮去核,切成小块。

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把红豆提前泡发3小时。

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把泡发好的红豆加到高压锅中。

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加入700毫升清水。

tips:姐妹们,记得根据自己家高压锅的压力,来调整水量哦。

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盖上锅盖,大火煮20分钟。

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把煮好的红豆,切好的红枣一起加到搅拌机中。

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加入500毫升清水。

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把红豆和红枣打成糊就可以啦。

tips:如果有破壁机的话,以上步骤可以用破壁机的五谷豆浆键来做。

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把打好的米糊加到煮锅里。

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把准备好的芋头切成丁。

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把切好的芋头加入锅中。

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把泡发好的银耳也加到锅中。

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不停地搅拌防止糊底,如果太稠了可以适量加些开水哦。

tips:一定要多搅拌一下,避免糊底哟~

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简单又快手,关键是宝宝喜欢,大人也爱吃。可算得上是老少皆宜,姐妹们,快来试试吧!

tips:我很喜欢这样稍微带着软嫩的口感,所以没有全部打碎。姐妹们如果觉得麻烦,都可以放入破壁机里加热打糊来做,更省时间。

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