尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。
加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活 “新常态”。
这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人，永远不要心存侥幸，我们欠下的“睡眠债”迟早有一天都是要还的。
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经常熬夜等于在玩命
37岁每天凌晨两点之后睡觉，患癌
《楚天都市报》报道，武汉37岁的刘先生，被确诊癌症晚期。频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是他的工作常态。
今年年初开始创业，业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。他平均1个月会出差5次，每天凌晨2点之后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时。
玩手机玩到一点半睡觉，突发脑溢血，脑动脉瘤破裂
有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。
突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。
看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜”。
来源：新华网
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别再熬夜了，小心这7个地方先坏!
补再多觉都没用
1.皮肤受损
皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
2.超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。
3.记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
4.心脏病风险
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
5.肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6.肝脏受损
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
7.增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。
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熬夜引发神经衰弱、头痛失眠
熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。这时候想睡，反而睡不着。
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如何改善支离破碎的睡眠?
如果因长期熬夜出现失眠、睡眠质量不佳的时候，首先不要为失眠苦恼，负面情绪的兴奋状态就会逐渐减弱，“恶性循环”就会打破。其次，就是选用助睡产品，加速安稳入睡，一觉到天亮。
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帮助上亿人摆脱失眠痛苦
失眠是世界上最无奈的事，而一张好床+一个好枕头+好眼罩并不能得到一个好睡眠，它能!
睡眠好了，身体机能代谢正常，
不用化妆都能拥有好气色，还用担心变丑吗?
头发也不再夸张的掉，生发水都可以丢掉了。
睡的好才能精神好，让疲劳在梦中解除，
第二天神清气爽，对人体没有任何伤害。
亲身体验 一觉到天亮
挤玉米粒大小的量，在耳背后轻轻按摩直到吸收，感觉身心都舒缓了，关了灯躺到床上，用手机看枪战片，不到五分钟就睡着了，手机在手中吵了一晚都没醒。
我也用过睡眠喷雾，容易稀释，效果大打折扣，它就不同，作用原理浓缩在液体中，涂后不易挥发，安神舒缓，让你一夜安眠。
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我比较认床，平时出差旅行都会带着，临睡涂上，大概30分钟就开始昏昏欲睡。
刚抹上一丝清凉，几许惬意，让你忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让美好祝福把你团团围住，像是妈妈唱着摇篮曲并温柔轻拍，让你不知不觉睡着。
内容素材参考：新华网、搜狗资讯
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