随着生活节奏变快压力变大，大部分人都面临着各式各样的睡眠问题。尤其是那些当了妈妈的人，在睡眠这件事上更是由不得自己，一年到头都很难好好地睡上一觉。
很多当上妈妈的人总是苦笑着说：和生完宝宝后的长期睡眠不够相比，怀孕生宝宝时的痛苦根本都不算什么，但还是没有一丝怨言。
芭姐最近就收到了很多这样的留言：
“当了妈妈之后，一天24个小时恨不得能掰成48个小时来用，感觉自己被宝宝复杂的生理和心理需求给淹没了。最大的奢望就是晚上可以一觉睡到天亮，但为了宝宝......唉，他睡得好，健康长大就行，妈妈辛苦点没关系。”
“即使睡眠不足，辅导作业到头大，也要苦中作乐。看着孩子一步步从一个牙牙学语的宝宝成长成为一个尽他所能保护妈妈的小小男子汉，还是非常有成就感的。”
“产后第一年，是婚姻中最难度过的一个阶段，之前二人世界的潇洒和随意在这个小生命诞生之后变得荡然无存。为孩子操碎了心，白天上班晚上带娃，半夜还要起来给宝宝喂奶，睡眠严重不足，变得越来越紧张和易怒。”
当了妈妈虽然幸福，但也承担着更多的责任，面临着更多的挑战，随着宝宝的成长，每天都会出现新的问题困扰着妈妈们。
一面是无敌辣妈，一面又是职场精英，想要把家庭和事业都打理得井井有条，也需要更多地关心自己，双重身份的你当然需要真正懂你的好帮手。
为了帮助妈妈们解决带娃过程中各种伤脑筋的问题，芭姐决定面向宝宝心目中的“无敌辣妈”们设立专属福利社群，“芭莎辣妈群”就是那个最懂你需求的好帮手。
芭姐会用最负责的态度，经过反复的对比筛选，才将超高性价比的“省心之选”分享给社群中的各位辣妈们，让百般忙碌的辣妈们省去了四处寻觅、反复比价的时间。
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只想睡个好觉
怎么就这么难？！
许多刚刚当上妈妈的人，最头痛的事情就是小宝宝夜晚睡醒中途哭闹，一晚要起身三四次，强撑着朦胧的睡眼安抚宝宝，别提多累了。
好的睡眠对宝宝的成长至关重要，让宝宝睡得更踏实，妈妈也会更轻松。想让宝宝拥有一个良好的睡眠，周围的灯光、声音、环境湿度、温度都很重要。
“撑过最艰难的三个月，
全靠它们！”
Cally是芭莎辣妈群中的一位新手辣妈，刚刚熬过了宝宝最难带的三个月，到底是什么“神器”帮她撑过带娃最艰难的这段时期呢？
“当妈之前，总觉得有了自己的宝宝，可以和老公一起养育孩子，照顾他看着他一点一点长大是一件很有爱、非常幸福的事。但是当孩子出生之后，却发现原来憧憬的各种美好都没有实现，反倒全家人都陷入了照顾孩子的疲惫之中。”
安抚宝宝时我会播放许多家长都会用到的白噪音，轻柔、均匀，富有节奏感，既能用来哄睡小婴儿，对妈妈们也有助眠的作用。但白噪音的音量一定轻低，不能过高，轻柔的、若有若无的声音才能让宝宝平静，更容易入睡。
环境湿度也是影响宝宝睡眠的一个重要因素，如果空气过于干燥容易使宝宝的脆弱的鼻黏膜发干、影响宝宝的呼吸，让宝宝睡不踏实。
尤其是北方冬季供暖的日子里，就需要用到加湿器来增加室内温度，还要确保加湿器每天彻底清洗并且晾干，以防细菌出现。
我平常用的最多的是韩国大宇的迷你加湿器，外形只有水杯大小，但功能很强大。可以在持续喷雾和间歇喷雾两种模式中切换，加满水后可以刚好支撑整晚约八小时的的用量。
喷出的水雾细密柔和，宽敞的杯口方便每天清洗，拒绝细菌滋生。既可以边充边用也可以无线使用，在插电时，持续喷雾模式4小时、间歇喷雾模式8小时会定时断电一次，防止忘记关机安全性更高。
同时它既是加湿器又是贴心小夜灯，更方便妈妈们在晚上给宝宝喂奶或是更换纸尿裤，灯光十分柔和，避免刺激宝宝的眼睛，扰乱宝宝睡眠。
“宝宝主动要，
一定错不了！”
芭姐最近也刚刚被亲戚安利了一款有宝宝的家庭必备的产品——生理性盐水喷雾。芭姐发现亲戚家宝宝在刷完牙后会要求妈妈为他喷一喷鼻子，问过后才知道，宝宝主动要喷的是一款海盐水喷雾。
国外的孩子从上幼儿园开始，老师都会要求家长经常用生理性盐水喷雾喷一喷宝宝的小鼻子，湿润的鼻黏膜不仅能让宝宝呼吸更通畅，还能帮助宝宝抵御病毒入侵，预防各种呼吸道疾病。
芭姐就为大家找到了这款许多宝妈都很信赖的小海豚盐水喷雾。它来自一个拥有40多年历史的法国品牌，大人小孩都可以用，一直是很多欧洲家庭常备的鼻腔护理产品。
儿童版的喷头设计成了保护型的放深入设计，不用担心伤害到宝宝脆弱的小鼻子；成人版的则是流线型喷头，适应更广泛年龄段使用者的鼻孔大小。
原以为小朋友会不接受这种异物喷入鼻腔的方法，总担心刺激鼻黏膜或是呛到宝宝。但其实它喷出的水雾是特别细，而且分散得十分均匀，因此在使用之后，小朋友给出的评价居然是完全没有感觉，一点都不会痛。
“超人妈妈不好当，
爱自己更能爱家庭！”
别以为孩子大了，能乖乖睡整晚后妈妈们就轻松了，其实学龄后的宝妈也很头痛。辅导孩子作业真的令人头大，而且在好不容易把孩子安排妥当后，还要面对自己工作的压力。
打开电脑就有一大堆工作等着处理，PPT和报表一做就到后半夜，事业和家庭的双重压力下，想睡个好觉也不是那么容易的。
针对面临另一种睡眠困扰的精英辣妈们，芭姐也在辣妈好物分享群中给大家准备了舒压养生又助眠的好东西！
身负职场精英和无敌辣妈双重身份的你肯定每天都忙得脚不沾地，如果还需要靠着高跟鞋撑起气场的话，一天下来双腿双脚一定十分辛苦。
睡前泡脚能驱散身体积蓄的寒气和湿气，特别是在寒冷干燥的秋冬季节，不仅让身体感觉前所未有的放松，晚上入睡也更快更安稳。
不同于简单的把药材晒干磨粉，龙源泡脚丸经过4小时的温火熬制，温水就能激发出药性。艾草、老姜、三七、藏红花等四种不同药材选择，针对不同体质的养生需求。体寒湿气重选艾草，手脚发冷选老姜，容易痛经选藏红花，关节酸痛选三七。睡前泡一泡，循环更通畅。
除此之外，睡前洗个热水澡也是解乏舒压的好方法，消除一天的疲惫，然后轻轻松松地睡个好觉。除了沐浴露之外，好质量的花洒也是影响洗澡质量、提高生活品质的一个重要环节。
Fulen增压除氯净化花洒可以过滤水源，滤球+滤芯双重过滤系统：活性炭纤维制作的滤芯能有效拦截铁锈、虫卵、沉淀物等大颗粒物质；亚硫酸钙滤球可以吸附自来水中的重金属、余氯等有害物质。
很多时候，我们后背、胳膊上起的小疙瘩都和水中残留的氯分不开关系，过量的余氯更会导致头皮发痒和脱发问题。儿童的肌肤更加脆弱娇嫩，如果家里有宝宝的话就更需要注意，一款净化花洒就像净水器一样重要，换个花洒就能让全家都受益。
Fulen花洒喷头采用的是不锈钢面板，153个微孔让水压更大、出水更细密。洗澡的过程变成了一场解乏的按摩，细密的水柱像是力道均匀的小绵针，肩颈、背部容易酸痛的你绝对用过就爱上。
许多人都在当了妈妈后才明白，“想把世界上所有最好的东西和自己全部的爱都给TA，却还觉得不足够”是什么感受。
之前对自己一向是粗心大意，却在当妈妈后变得十分挑剔。
妈妈们的挑剔都源于对宝宝不将就的爱，只要跟宝宝相关的东西，都会认真“查查查，选选选，挑挑挑，比比比”。
“芭莎辣妈好物分享群”担负起的就是这项饱含挑剔和爱意的责任。
查科普、做功课、比价格、验质量，妈妈们关注的重点芭姐都已经提前为你把好关。
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（部分图片、动图来源于网络）
