中医认为，肾为先天之本，身体的五脏六腑和其他组织器官的生命物质都由它来储藏病支配，肾的好与坏、强与弱不仅会影响到全身的健康状况，也会影响人体的衰老速度。肾脏好不好，其实在我们日常生活中的一些小细节中就能够看出个大概。肾脏强不强应当引起广大男性朋友们注意，因为男人是家中的顶梁柱，所以身体健康显得格外重要。因为人们常讲肾是身体之本，所以肾脏健康了人们工作起来才会有精力。男孩子“肾脏”强不强，这4个“地方”一看便知，根本藏不住！
额头冒汗
黑眼圈在每天早上起床之后，女性一般都会照镜子，看一下自己的皮肤或者是脸色情况，但是男性很少去照镜子观察，如果早起之后，男性仔细观察一下，如果出现厚厚的黑眼圈而且并没有过多的熬夜，这多数都是因为肾虚。
手心出汗出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。多吃些温补的食物进行调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有很好的改善效果效。 手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，其实这种原因也是挺多的。
小脚趾变小日常生活里，我们可以通过小脚趾来判断我们的肾脏是否健康，小脚趾粗壮有力，而且颜色红润，指甲饱满的话，说明肾脏很健康，反之，则证明肾功能出现了问题，很可能是肾虚了。肾不好的男生，想要养好肾脏，做好3件事：1.大家在平时可以把双手掌心相对进行揉搓，然后我们把手放在腰部，随后对腰部进行按摩，等腰部有了热感就可以了，这样的运动我们每天进行两次作用，每次来个半小时，就可以起到养肾的效果了。2.食物中的养肾成分是比较多的，而通过饮食养肾也是非常好的一种方式，一般来说养肾的食物是有很多的，像羊腰、虾、黑米等都会养肾有不错的功效。3.一个好的睡眠不光会让你痘痘减少，皮肤变好，也能让人们的免疫力得到提升，人们的肾部得到保养。所以睡眠问题对养肾是非常重要的。在平时男人们应有一个规律的作息，不要有熬夜的情况发生，这样才能让你的肾部更好。
