现在越来越多人选择自然分娩（顺产），其实顺产确实是更好的选择。顺产意味着孕妇在没有外界（手术）干预的情况下分娩，那么想要选择顺产，要了解一些什么？

如果是一个高龄或高危产妇的话，需要先咨询医生，是否可以顺产，在某些情况下，只要孕妇没有并发症就可以顺产。

顺产都有哪些好处？

可以使孕妇和宝宝免于受到药物、手术等带来的压力和副作用，通过顺产的女性，比剖腹产的女性受到的疼痛、焦虑、困惑和压力更少。能促进催产素的分泌，有利于产后子宫复原，相对于剖腹产，顺产的孕妇也往往恢复得更快。

有利于母乳喂养，剖腹产的泌乳时间会相对于顺产晚一些，且催乳素水平较低，顺产还有利于增强妈妈和宝宝之间的亲密关系。

那么想要顺产，准妈妈需要做哪些准备？

1、上自然分娩课

从有顺产经验的产妇那里，了解顺产的一些知识和需要注意的事项，与班里其他女性讨论需要提前准备的物品。有很多准妈妈在分娩前都会有点紧张，可以分享一下临产前的心情，和内心的一些疑问，这样有利于舒缓心情，以更好的心态去面对分娩。

2、呼吸练习

呼吸运动是一种常见的放松，和缓解疼痛的形式，如果你希望顺产，可以在分娩前参加一个特殊的分娩班，来学习呼吸练习的方法。

3、冥想

冥想有助于提高孕妇的精神力，也是处理分娩时疼痛的有效方法。

4、做个按摩

在分娩期间，从专业人士或伴侣那里得到按摩，这是一个很好的放松身心的方法，使用加热垫可以放松肌肉，也有助于缓解疼痛。

5、泡澡

分娩前洗澡有助于放松肌肉，减轻分娩时的疼痛，即使在分娩期间洗澡也能帮助放松。但是一定要注意安全，因为洗澡不注意很容易滑到，因为孕妇本身身体活动不方便，一定要在家属的看护下进行。

很多孕妇在临近生产时都非常紧张，不确定什么时候要去医院准备生产。这个时候要放松心情不要紧张，多关注自己的身体变化和身体的感觉，如果感到有任何不适，可以联系医生咨询，医生会建议合适的时间住院生产的。

虽然是顺产，但仍然会存在一些风险，所以要定期去医院检查，让医生了解孕妇最近的身体状况，并听取他们的建议。在某些情况下，医生可能会建议改变生产方式，或许是由于潜在的并发症等原因。

分娩过程中会发生并发症，可能会危及孕妇和你的宝宝，如果发生这种情况请不要担心，专业的医生会帮助处理这些问题，你只需要及时配合医生就可以了。

不管怎样，孕妇都不要过于担心，放平心态，调整好自己的状态，使自己的身体状况更有利于顺产。相信通过妈妈们的努力，一定会拥有一个健康可爱的宝宝！