想长寿要会吃，四种食物离不开，滋补身体，有益健康
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于排毒清肠，清理体内毒素。
甘蔗是农村很常见的一种水果，同时甘蔗也是一种比较奇怪的水果，它的外形十分独特，就像是一根木棍。别看它的外形像木棍，它的果肉可是含有非常多的水分，丰富的植物纤维可以有效的促进我们肠胃的通畅，常吃可以排毒清肠，清理体内毒素。
龙眼号称“补血之王”，是我们常吃的一种水果。龙眼和樱桃一样对补血很有帮助，龙眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白质，葡萄糖是最容易吸收的营养物质，可以立马给身体充电，提供热量，含铁量也非常高，适合补血。另外，女生生理期会比较烦躁，龙眼有养血安神的功效，可以缓解女生的不安情绪。百香果全身是宝，其种子含油量达25%，油质可与葵花油媲美，适于作食用油。果皮提取的果胶是食品加工的良好稳定剂；根、茎、叶均可入药，有消炎止痛，活血强身，降脂降压等疗效；百香果提取的香精是点心和酒精的良好添加剂。有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等保健功效。
本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表平台观点。
