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有了孩子之后，睡觉问题成了很多夫妻头疼的事情。啥时候分床、啥时候分房都是父母需要考虑的问题。更多时候，孩子对于这件事还很反感。

简单来说，早些和孩子分床、分房睡不仅为了孩子好，对于夫妻本身来说也有好处。

孩子多大的时候适合分床、分房睡？

▼0-3岁，建议同屋分房

其实孩子从出生开始就不建议和父母同床。虽然这时候和母亲同床方便宝妈哺乳照顾孩子，但却存在很大的安全隐患。

美国儿科学会的《儿童安全睡眠环境方案》，也建议婴幼儿与父母同房分床睡觉。

前阵子就有个新闻，一个新手爸爸和三个月大的儿子同床而眠，结果无意识的翻身直接压死了自己的孩子。

除了这种极端的情况，和大人同床的孩子还有可能被枕头、被子遮住口鼻，影响呼吸，严重的甚至会窒息。

这里有一个折中的方式，将婴儿床放到父母的大床旁边，即同屋不同床。

▼3-6岁，建议分房睡

1）不分房孩子可能会目睹父母亲热

孩子两三岁左右已经有了清晰的性别意识，再大一些对于异性的好奇心会爆棚，这时候家长如果教育不及时，疏导不到位，孩子很可能出现畸形的情感缺陷。

尤其是当父母悄悄亲热时，一旦被孩子发觉将会引发孩子的强烈的好奇心，不及时采取措施很容易将孩子带入歧途。

前阵子看过这么个新闻，一个4岁小朋友，几乎每天在幼儿园给同学们转述父母亲热的情况，细节描述之细，制度之大令人瞠目。

后来老师发现了这个情况反映给家长，家长直接蒙了，还说每次亲热都是等孩子睡熟了之后才进行的啊，咋会被发现呢？

殊不知孩子一直在装睡，就在等着父母的“直播”呢！你说说孩子的模仿能力有多么的吓人。

除了这种情况，还有一中更可怕的潜在风险，孩子被父母的亲热行为误导，过早的出现性行为或者性本身这件事出现厌恶甚至抵触，对正常的心理发育也会产生影响。

2）孩子几岁分房睡最合适？

正常来说，4-5岁左右分房最合适，但凡事无绝对，还要根据每个孩子的具体情况来做决定，最迟在孩子8岁之前完成分床分房就行。

孩子最早从3岁之后可以尝试分房了。

3）太早分房睡，孩子会不会缺少安全感？

能够给予孩子安全感的绝不是简单的不分房就能做到的。家长只要平时能够花充足的时间陪伴孩子，在孩子需要家长的时候能够及时出现在孩子面前给予回应比什么都重要。

怎样帮助孩子适应分房睡和分床睡？

• 关于分床

1）给宝宝选择适合的婴儿床

婴儿床的选择首先要舒适，其次大小适中，注意是大小适中，而不是说随便选个大床就行了，其次最好要选择带固定栅栏的小床，具体标准看图。

2）减少安全隐患

不要在婴儿床上放毛绒玩具、多余的枕头之类，被子也要轻薄。

毛绒玩具会让孩子出现过敏以及窒息的风险，多余的枕头和不适合的被子也会出现窒息的风险。

3）自己多吃些苦

同屋分床在孩子吃夜奶、上厕所的过程中肯定会比较麻烦，父母肯定会更辛苦，但为了孩子好，多吃些苦就坚持一下吧。

• 关于分房

1）第一天分房要有仪式感

对很多孩子来说，分房睡可能是一种挑战，家长们一定要采取积极的应对措施让孩子有勇气有信心来面对这种挑战，因此，仪式感很有必要。

家长可以选择特殊的日子比如孩子生日，或者元旦，告诉孩子你长大了，可以自己单独睡了，让孩子明白分房睡是一件荣耀的事情。

然后还可以举行个“隆重”仪式，比如给孩子的房间挂个门牌，带孩子一起布置房间等等。

总之，要给孩子传递积极地信号，让孩子有勇气面对分房睡。

2）通过绘本或者动画给孩子输入“分房睡”的概念

从同屋不同床过渡到分房睡的这段时间非常重要，尤其是家长准备让孩子单独分房睡的之前的一段过渡期，家长可以给孩子准备相关的绘本或者动画，让孩子明白分房睡是很了不起的。

3）逐步分离法

还有一种最简单的逐步分离法，刚开始孩子害怕自己的在房间，家长可以给孩子留一张小夜灯或者开着房门，再不行就在屋里放个简易床，陪孩子一段时间。

然后逐渐的每天让自己远离孩子，最后直到离开房间孩子也能安稳的睡觉。

4）早上记得鼓励孩子

刚开始分床的时候，家长除了做好提前准备外，还要做好后续工作，比如可以在孩子醒来之前早早的守在孩子床边，孩子醒后第一时间表扬孩子。

还可以给孩子准备一个精致走心的小礼物，孩子醒来后第一时间看到会被吸引，从而分散分房睡可能会产生的焦虑。

5）父母的态度才关键

其实说到底，孩子到底能不能分房睡，主要还在父母的态度，有些时候不是孩子不能分房，而是家长舍不得孩子。

当孩子半夜跑回父母房间时，家长千万不能心软，可以温柔劝说鼓励孩子，实在不行可以带孩子回到他的房间陪他一会儿，直到孩子睡着再离开，也不要让孩子回到你们的房间。

具体何时分房没有固定时间，要根据孩子和家庭的实际情况决定

孩子到底什么时候分房其实没有绝对的标准，没有固定的时间。一切都要看孩子和家庭的具体情况。

当孩子有了一定的自理能力，比如上厕所会喊人，晚上睡觉也不乱踢被子了，这说明孩子已经具备分房睡的能力，家长可以着手给孩子准备房间了。

而对于一些适应能力和自理能力比较弱的孩子，家长也不用担心，多锻炼锻炼，争取能让孩子在入学前一年或者半年能分房睡就行。

每个孩子都有自己地成长节奏，性格也各有不同，因此在分房这件事上，不可能做到统一标准。无论早晚或者顺利坎坷，其实都很正常。

相比之下，父母的耐心和关爱此时更显的尤为重要。家长才能决定的孩子什么时候真正的勇敢起来。