专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
姐妹们，你是喜欢吃汤圆还是元宵？思妈家在北方，那小时候正月十五家家户户吃得都是元宵，后来长大了，在超市也能随时买到南方的汤圆，就爱上了汤圆。
虽说这汤圆和元宵外表长得很像，但其实这两个家伙根本不一样哟~
除了上面做法的区别之外，其实他们吃起来的口感也是有很大区别的哟~
元宵：表皮儿劲道，馅儿料也有嚼劲儿，煮出来的汤会比较粘稠，有点儿像喝米汤的感觉。
汤圆：表皮儿光滑、口感细腻，由于馅儿里水分多，所以汤圆被咬破的那一刹那，馅儿会像流沙一样流出来。
过年的时候，每个地方的习俗不一样，有的是吃饺子，有的吃汤圆或者元宵，姐妹们你们家有什么不一样的习俗，或者必须吃什么呢？在评论区讨论起来吧~
别看汤圆圆圆的、滑溜溜特别萌，其实它并不是特别适合宝宝吃，因为不少内馅的糖量也是高到爆表了。除此之外，给小朋友们吃汤圆也一定要注意下面两条！
宝宝们吃汤圆要注意，小宝宝的咀嚼能力还比较弱，汤圆Q弹圆滑，不小心也很容易噎到。所以在吃汤圆的时候，姐妹们一定要帮宝宝分成小块，同时注意宝宝安全，避免噎到。
不论是汤圆还是元宵，用的原材料是糯米面，吃起来Q弹，但是如果真的一下子吃的太多，还真的不好消化，当时吃的过瘾了，过后肠胃就会很难受哟~
水果小汤圆
食材：红心火龙果适量、猕猴桃适量、糯米粉25克、胡萝卜25克、白糖10克
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：3岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：红心火龙果适量、猕猴桃适量、糯米粉25克、胡萝卜25克、白糖10克。
- 2 -
将胡萝卜切碎，放入蒸锅蒸15分钟，把胡萝卜蒸软。
- 3 -
将蒸软的胡萝卜放入筛网中，碾压成泥。
tips：最后取25克胡萝卜泥来用~
- 4 -
在胡萝卜泥中加入糯米粉。
- 5 -
一起加入白糖。
- 6 -
将糯米面团揉光滑。
- 7 -
接着分成等分的小剂子，揉成小圆球。
- 8 -
锅中烧开水，将下圆子下入锅中。
- 9 -
将小汤圆煮到全部飘起来，熟透为止。
tips：如果家里有藕粉，也可以在汤底加上藕粉煮至汤汁晶莹。
- 10 -
将红心火龙果和猕猴桃切成小块。
- 11 -
放入煮好的小汤圆中，就可以尽情享用啦！
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
