当温柔的东风轻抚大地，吹醒了沉睡已久的万物，我们迎来了“立春”节气，也是二十四节气中的第一个节气。
立春，在公历2月4日前后，表示着春天的开始。从立春到立夏这段时间，被称为春天。
古语云：“立，始建也。春气始而建立”。立春时节，冰化雪消，草木滋长。虽然寒意犹在，但“百草回芽”已不可阻挡，万物复苏，生机渐显。
干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启。秦汉以前，重大的拜神祭祖、纳福祈年、驱邪攘灾、除旧布新、迎春和农耕庆典等，均安排在立春日举行。
一年四季，自立春开始。立春时节，点点的绿意，都会令人眼前一亮。大自然带着我们，向着春意盎然的天地间走去。
立春有三候：
一候东风解冻。立春之日，袅袅东风吹来，大地开始解冻，春天就在冰雪中静静地培育着生机。
二候蜇虫始振。沉睡一整个冬天的虫类，慢慢醒来，迎接新的开始。
三候鱼陟负冰。水底的鱼群感知到阳气而游至水面，此时冰雪似融非融，鱼儿们仿佛要破冰而出。
立春后，虽然天气尚寒，但人们明显感受到，阳光开始明媚起来，风中的寒意逐渐褪去，取而代之的是泥土的芳香，大地上新的生命力正在萌动。立春时节，意味着风和日暖、鸟语花香的日子，即将到来。
立春，意味着万物生长、春耕播种的时节，就要开始。一年之计在于春，春天是耕耘的季节，我们要珍惜春光，早做谋划，才能盼来金秋的五谷丰登。
【 立春习俗】
一、咬春
人们主要是吃春饼、春卷、萝卜、五辛盘等。“咬得草根断，则百事可做”，简简单单一个“咬”，在人心底却埋下了，吃得了苦、扛得住风雨的韧劲儿。
二、穿新衣
立春这一天，人们都要穿上新衣，打扮一番，孩童佩“春娃”，妇女戴“春幡”，迎接一年好景。
鼠年新春，湖北武汉发生的新型冠状病毒肺炎疫情，给全国人民上了一堂生动的健康课。国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士 钟南山说：早防早治，平时都要注意身体健康，提高自身免疫力，才能更好抵御新型冠状病毒肺炎等传染病的发生。
湖北武汉发生的新型冠状病毒肺炎疫情，再次提醒我们，健康养生非常重要。就像 钟南山院士所说：有健康才有未来！
【 立春养生】
1、顺应自然
立春之后，阳气升发，万物始生。要顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气，从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。
2、注意防疾
俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生了细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。春天要特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为疾病是借助风气侵入人体，像寒邪、热邪、湿邪等，要特别注意防范。
3、饮食调养
春季，人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
4、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。人们穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌就会乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
5、每天梳头百下
春季梳头，是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上升发的特点，故春天梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。
2020年的鼠年春节，全国人民都在为抵抗 新型冠状病毒肺炎疫情而努力，将是我们人生中最难忘的一个春节。正如 钟南山院士所说：健康就是幸福，有了健康，就有了一切；没有健康，就等于没有了一切。健康养生要从平时做起，从现在做起。
冬天的寒冷悄悄逝去，温暖的春风即将拂面而来，宛如慈母的双手，爱抚着我们的脸庞。
立春一到，就熬过了漫长的冬季，看尽了万物凋零、萧瑟孤寂的冬季，让我们怀揣着对春的希望，等一树花开，等佳音到来。
在这个充满希望的日子里，让我们播下新年的愿望和梦想。春回大地，万象更新，让我们乘着醉人的春风，欢快地、自信地启程吧！
天道轮回，立春预示着一年农事活动的开始，春种、夏长、秋收、冬藏，概括了黄河中下游地区农业生产与气候关系的全过程。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，是中国人民在千百年的生产实践中，总结出来的宝贵经验，强调了春在一年四季中所占的重要位置，提醒我们要珍惜时间。一年的计划，要在春天考虑安排，凡事要早做打算，开头就要抓紧，为全年、全天的工作打好基础，只有春天的辛勤劳动，才能获得全年丰收。
【 立春诗意】
古今中外，许多文人墨客对春的赞美诗词很多。今天，让我们一起欣赏描写立春的名篇佳作。
《立春》
--唐·杜甫
春日春盘细生菜，
忽忆两京梅发时。
盘出高门行白玉，
菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，
杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，
呼儿觅纸一题诗。
《立春日晨起对积雪》
--唐·张九龄
忽对林亭雪，瑶华处处开。
今年迎气始，昨夜伴春回。
玉润窗前竹，花繁院里梅。
东郊斋祭所，应见五神来。
《立春》
--唐·卢仝
春度春归无限春，
今朝方始觉成人。
从今克己应犹及，
颜与梅花俱自新。
《木兰花·立春日作》
--宋·陆游
三年流落巴山道，
破尽青衫尘满帽。
身如西瀼渡头云，
愁抵瞿唐关上草。
春盘春酒年年好，
试戴银幡判醉倒。
今朝一岁大家添，
不是人间偏我老。
《立春偶成》
--宋·张栻
律回岁晚冰霜少，
春到人间草木知。
便觉眼前生意满，
东风吹水绿参差。
《卖花声·立春》
--清·黄景仁
独饮对辛盘，愁上眉弯。楼窗今夜且休关。前度落红流到海，燕子衔还。
书贴更簪欢，旧例都删。到时风雪满千山。年去年来常不老，春比人顽。
