武汉宅在家,午餐不将就,2菜1汤,发朋友圈,都说日子过得真滋润

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-05  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:221
导读

晒晒我家午餐吧, 山药魔芋金针菇泡菜汤VS干锅花生芽VS韭菜豆芽炒千张丝,2菜1汤荤素搭配,都是适合冬天家常菜,吃得很舒服,发朋友圈,都说这日子过得真滋润。 原料: 韩式泡菜 魔芋粉丝 铁棍山药 金针菇…

今天是大年初十,是我呆在家里没出门的12天,要是在往年,都已经开工了,但今年情况特殊,宅在家里也是为国家做贡献。无论如何,生活还是要继续,且为了有好身体增强抵抗力,营养也要跟得上,不能将就。 晒晒我家午餐吧, 山药魔芋金针菇泡菜汤VS干锅花生芽VS韭菜豆芽炒千张丝,2菜1汤荤素搭配,都是适合冬天家常菜,吃得很舒服,发朋友圈,都说这日子过得真滋润。

【山药魔芋金针菇泡菜汤】

原料: 韩式泡菜 魔芋粉丝 铁棍山药 金针菇 韩式辣酱

制作:1. 准备好食材; 2. 热锅凉油,下入韩式泡菜进锅微微煸炒; 3. 加入1盘金针菇进去翻炒; 4. 加入适量的水炖煮; 5. 下入魔芋粉丝去煮; 6. 加入山药进去煮; 7. 加入适量的韩式辣酱进去煮; 8. 大火煮上3分钟后加入适量的盐调味即可。

【干锅花生芽】

原料: 五花肉 花生芽 红椒 青蒜 豆豉香辣酱

制作:1. 准备好食材; 2. 热锅凉油,下入五花肉片煸炒至微微出油; 3. 下入几片姜翻炒均匀; 4. 加入花生芽进去翻炒两下; 5. 加入适量的料酒和生抽继续翻炒; 6. 加入适量的香辣豆豉酱进去翻炒; 7. 加入少许盐调味; 8. 加入红椒丝进去翻炒; 9. 加入青蒜进去翻炒即可。

【韭菜豆芽炒千张丝】

原料: 千张 黄豆芽 韭菜

制作:1. 准备好食材; 2. 烧锅水加入少许盐,将千张丝放入锅中焯煮1、2分钟; 3. 热锅凉油,下入千张丝进锅翻炒两下; 4. 加入豆芽菜进锅去大火快炒; 5. 加入韭菜快速翻炒; 6. 微微变色后加入盐调味即可。

 
 
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