业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。没有一种不积极治疗就能好的腰突，你的不正视、不治疗只会加剧情况，增加后期治疗的难度，除非你对疼*痛无所谓，腰突是一种对我们的生活有非常大影响的疾病，严重的时候，甚至无法正常行走，所以积极采取措施是关键。
治疗腰突的小偏方：
壮骨汤
猪骨（最好是猪尾骨）200~300g，杜仲、枸杞子各12g，桂圆肉15g，牛膝10g，淮山药30g。原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，大火煮沸，小火煎40~60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。
蘑菇陈皮汤
蘑菇10g，陈皮10g，茯苓10g，枳实6g，羊肾250g，葱、姜、盐、酱油、植物油各适量。将陈皮、茯苓、枳实放入砂锅内，加清水适量，煮40分钟，去渣。再加热，浓缩成稠药汁。再将羊肾洗净，去筋膜臊腺，切成腰花，放入碗内，同药汁拌匀备用。蘑菇温水浸泡，洗净备用。烧热锅，放入植物油，将腰花下锅，爆炒至嫩熟，烹酱油，加水适量煮沸，放入蘑菇、葱、生姜，煮沸出锅即可。
天麻炖猪脑
天麻10g，猪脑1个。原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3~4次。
以上三种是治疗腰间盘突出的小偏方，对治疗腰突能起到辅佐的作用，但还需找到专业的解决方法，搜京骨康了解一下，对腰突能起到很好的修复作用。
腰突做什么运动好
1、屈膝抬腿法
平卧，两臂伸直放于身体两侧；双腿伸直并拢，抬左腿，屈膝，大腿向胸前靠拢；换右腿同法操作。
2、抬腿呼吸法
平卧，双腿并拢，两臂向两侧展开，放松吸气；上身抬起，双手抱左膝，右腿抬起，呼气；换右腿同法操作。
