现在这个季节，天气比较寒冷， 胃病也是高发期， 所以在冬季要做好胃部的保暖工作 ，胃也是一个喜温恶寒的器官，如果不注重保暖 ，很容易使寒气进入身体当中 ，影响到胃肠蠕动和消化 ，所以在饮食方面也一定要多加注意，尽量多吃一些温热易消化的食物， 逐渐恢复胃的健康，养胃就是养健康， 今天就跟大家一起分享这几种食物的吃法和注意事项 ，吃对了 ，对养胃才有帮助 。
胃不好的人，少吃2黄，多吃2绿，胃可能会慢慢变好！
少吃2黄
少吃柿子：柿子这种水果，在我们生活如此普遍 ，很多人比较喜欢吃柿子，做成柿饼子或者是柿子制品，美味而且营养价值也比较高 ，但是一些胃不好的人，不建议大量的吃，因为柿子中含有丰富的鞣酸， 这种物质会增加肠胃的负担， 而在胃中形成一种沉淀物 ，严重的情况下 ，还有可能形成胃结石，对胃的健康非常不利 ，要想保护胃更加健康， 尽量少吃柿子，胃可能会慢慢的变好 。
少吃未成熟的香蕉：香蕉这种水果也是普遍多见的， 经常吃一些成熟的香蕉， 能够促进肠胃的蠕动消化 ，预防便秘 ，但是胃不好的人们一定要注意，未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸成分， 这些对肠胃的腐蚀性比较大，很有可能出现胃酸、胃胀、胃痛的情况 ，所以胃不好的人，尽量少吃一些未成熟的香蕉 ，或许对胃的健康有帮助，恢复胃动力，胃也会慢慢变好 。
多吃2绿
甘蓝：甘蓝这种蔬菜，在生活中经常可以见到，他的养胃效果也非常不错 ，因为甘蓝中含有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动消化能力 ，某些营养物质还能消灭胃菌，抑制幽门螺旋杆菌的滋生， 对于养胃灭菌效果非常不错， 经常吃一些甘蓝， 能够促进肠胃的蠕动消化能力，胃也会慢慢的变好 ，身体素质也会逐渐增强 。
秋葵：秋葵的营养价值比较高，特别是秋葵中含有的黏性糖蛋白，这种物质能够修复受损的胃粘膜，促进肠胃的蠕动消化 ，帮助肠胃更好的工作，逐渐提高胃动力 ，减轻肠胃的负担 ，如果每天坚持吃一点秋葵是不错的养胃方法， 胃也会慢慢的变好 。
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