它被称“天然维生素库”，这样简单来一杯，比吃维生素片强多了！转眼到了春天，因为疫情的原因，我们已经宅在家里23天了，每天研究美食，吃吃喝喝，虽然吃得很不错，但是因为不能及时的补充蔬菜，很多人都上火了。最近的维生素C大热，朋友跟我说让我也赶快买点吃，真的不用啊，用自己家储存的水果这样来一杯，可比维生素片好多了。
说起维生素，那就不得不说一下我们常吃的橙子，橙子素来杯称为“天然维生素库”含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力。橙子一直都是维生素C的代名词，这个大家肯定d都知道。橙子的果皮有淡淡的清甜香味，我特别的喜欢。这样2分钟简单的做上一杯，比吃维生素片可是好多了，尤其适合老年人和孩子。
所用材料：橙子，水，蜂蜜（可有可没有）。
做法步骤：
第一步：橙子我选择的是冰糖橙，个头不大，但是味道清甜。橙子不但味道好易储存，营养丰富，而它所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
第二步：把橙子充分的清洗干净切开，最好有一部分带皮，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮哦。
第三步：把切开的两块橙子带皮，两块不带皮只用果肉，一起放入臻米迷你破壁机，加入一杯清水，启动果汁键。
第四步：2分钟不到就可以做好了，倒出来一人一杯可以当作果饮，补充维生素特别棒。
第五步：这是全果汁，一点也不浪费，如果孩子喝可以适量加点蜂蜜或者白糖，如果是中老年人喝，最好这样原汁原味。因为橙子中的糖分含量已经很高了，中老年人代谢糖分已经慢了，所以不放最好。而孩子喜欢甜度高的饮品，孩子适量吃点糖还会促进大脑的发育，所以有所区别。
峰儿话语：
1，这一款橙汁很简单，但是对于不喜爱水果的孩子和牙口不好的老年人来说，是最好的选择，就是成年人也要多喝一些这样的全果汁，对于健康很有益处。
2，橙皮的营养不比橙肉的营养少，打橙汁的时候最好适量的放一点，营养效果会更好。
3，这是一款全果汁，放入水果不要太多，加入太多，打出的橙汁会太浓稠，从而影响口感。
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