寒冬腊月的日子即将过去，浪漫温暖的春天即将到来。毕竟春天要穿美美的衣服，总不能在这种浪漫的季节，还把自己裹得严严实实，谁不想展现自己曼妙的身材曲线呢?当下是最好的减肥时机，准备减肥或正在减肥的人士，要牢牢把握。百分燃脂顾问今天与大家分享3个减肥小窍门，只要你加以注意，其实减肥并不难!
一、巧吃主食
米饭之所以被称之为主食，就是因为米饭在整个饮食结构中占据主体地位。百分燃脂顾问发现，在减肥市场中，很多非专业减肥人士会为大家推崇一个减肥误区，就是不吃主食。其实，米饭并不会令人发胖，并且在减肥期间，米饭中含有丰富的蛋白质，可以预防脱发，皮肤暗沉，抵抗力下降等问题。但米饭的量是非常关键的，在减肥期间，米饭一天只能吃150克。
二、规律进餐
大多数发胖人士，都是由于饮食不规律，且暴饮暴食，尤其是一些上班人士。很多上班族都会碰到吃饭时间与工作时间冲突，而导致进餐时间无规律。百分燃脂顾问友情提示：不规律的进餐时间，会导致暴饮暴食，对身体健康不利。在减肥期间，一定要保持规律的进餐，按时按量。百分燃脂顾问建议减肥人士，在一日三餐的基础上，再加两顿便餐，可以是茶、果汁等低热量饮料。
三、多吃高纤维食物
很多明星在减肥时，都会吃一些高纤维的食物。因为高纤维的食物，会带来很大的饱腹感，通俗来讲就是“扛饿”。百分燃脂顾问发现，高纤维食物能够维持血糖值，以达到人们在日常生活中所需要的精力。并且很多人在减肥时，都会遇到便秘的情况，而高纤维食物促进食物消化，可以解决减肥时出现的便秘问题。百分燃脂顾问为大家总结出5种适合减肥期间食用的高纤维食物：无花果，茄子，扁豆，青豆、梨。
以上就是百分燃脂顾问为大家所总结的3个减肥小窍门，准备减肥或正在减肥的人士，可以了解一下哦!减肥并不容易，也不能盲目，否则很容易把身体搞垮。如果你想健康愉快的将多余的脂肪减去，可以结合百分燃脂顾问的科学减脂方案。生活处处皆学问，减肥也是一门学问。
