吃下去的食物，是如何变成肥肉的？

课后讨论：我们为什么会越吃越多？

这就不得不提到人们在吃东西时，由脂肪细胞生成的一种激素：瘦素。

在你吃的差不多饱的时候，瘦素会传递给大脑一个信号，“你吃饱了！”但很多时候大脑并没有接受到这个信号，这叫做“瘦素抗性”。

所以我们还是继续在吃，其实是胰岛素阻碍“吃饱了”这个信号的传递，糖的过量摄入会导致胰岛素的激增。而我们每天总是会摄入过量的糖。

明白了吗？每天吃得太多，真的不怪你，而是要怪你吃了太多的糖。

减肥，请从少吃糖开始。