经常食用燕窝可以达到美容养颜，补气补血，增强抵抗力，消除疲劳，润肺清肺的效果，因此，现在很多的人们开始吃燕窝，而对于一些刚接触燕窝的人们来讲，他们会有很多的疑问，下面就是总结的新手服用燕窝的五大常问问题！
燕窝可以天天吃吗
燕窝可以天天吃。
燕窝具有滋阴、润燥、美容养颜、养肺养阴、养虚养胃等功效，每天适当食用不会对身体造成伤害，还能起到较好的滋补作用，所以每天都可以食用。
燕窝天天吃好吗
燕窝每天食用会引起消化不良的情况，不推荐每天吃燕窝。一方面，由于燕窝的价格成本较高，天天食用过于奢侈，二是身体对于这些营养物质无法全部的吸收，不推荐吃的太过频繁，也不太多，所以不推荐每天吃。
燕窝多久吃一次为好
一般建议每两天或者三天食用一次。每次食用控制在3~5g左右即可，可以更好的吸收燕窝中的营养。
燕窝一天吃多少合适
不建议每天都吃燕窝，还要注意控制一天吃燕窝的量。干燕窝一天的食用量不应超过3-5克。
燕窝吃多久能见效
燕窝不同于药品，吃两到三次即可见效，燕窝需要长期服用才会有明显的效果，一般至少要3-4个月才能见效。
