近期，热依扎发布微博，告诉网友自己“死过很多回”，并曝光自己患有重度的抑郁症以及焦虑症。
她说之所以选择个性的服饰、有趣的生活，是因为自己得过重度抑郁+重度焦虑。用豁达的态度对待生命，还试图帮助更多的“病友”。
然而，有时候却还是低估了来自陌生人的恶意，热依扎登顶热搜以后，很多质疑的声音也是纷至沓来
“她就这么容易得抑郁症吗？”
“在这装什么呢，这年头谁还没个抑郁症？”
“抑郁症还有空发微博给谁看呢？这抑郁症也太假了吧”
可怕的不是抑郁症，而是网友脱口而出的这些话，是这些满满的恶意的揣测和中伤。
然而，更可怕的来了.....
10月14日，韩国女星崔雪莉因抑郁症自杀死亡的消息曝出后，热依扎在微博上发文感慨：“尽可能的讨厌我吧、因为我真的不想去死。”
却又被某网友利用起来，恶意发布“热依扎利用抑郁症进行炒作”的不实言论，称热依扎在故意雪莉死亡之际蹭热度、“消费大众对抑郁症的关怀”等等的恶意言论。
随后，热依扎发微博回怼网络暴力：“我告定你了！今天不告你，以后就会有更多的像你一样的人，伤害别人”。
近年来，明星患上抑郁症也越来越常见了，而这些网络暴力就是造成抑郁症的重要原因之一。
据了解，中国抑郁症患者可能已高达8000万，其中就诊率还不到10%。更为可怕的是，抑郁症患者中85%存在自杀企图，其中更是有15%的人自杀成功。
对于抑郁症许多人不甚了解
认为这是矫情，是无聊的吐槽？
拜托，请给她们多一点善良！
2018 年11月20日，一位网友在微博上写下了“容我去死一死可好”。22天后的深夜，他发了人生最后一条微博：
让他煎熬了1584天的“凶手”，叫做抑郁症。
抑郁症不是一两天的心情不好，而是一种精神疾病，会长期存在或经常复发。
它会让人心情郁闷，丧失兴趣，产生负罪感，失眠、嗜睡、厌食……严重影响工作和日常生活。
最严重的后果，就是自杀。
这样的故事，太多太多…
抑郁症，甚至会害了家人.....
2019年1月18日，济南一个6口之家永远告别了这个世界，行凶者柏某，也就是这个家庭35岁的“顶梁柱”，杀死了父母，妻子和孩子之后跳楼自杀。
据济南公安调查，柏某生前经常浏览抑郁症的相关网页，同时在他办公桌内发现大量抗精神类疾病药物。
是什么让这个35岁的青年，带着整个家庭，以如此残忍的方式，离开这个世界？
“凶手”还是抑郁症。
抑郁症患者有严重的自杀倾向，约10%~15%的抑郁症患者会死于自杀，个别抑郁症患者会在离开世界之前先杀死身边最亲的人，称为“扩大性自杀”。
因为自身无法忍受生存的痛苦，认为“活着的亲人也非常痛苦，于是在杀死亲人后再自杀，与家人一起解脱”。
也许，家人给抑郁症患者多一点陪伴、关怀和理解，悲剧可能就不会发生了。
其实，“扩大性自杀”这类患者在实施极端行为前，会表现出自责自罪的言语，“反复说自己没用，会害了家人”，“我死了，孩子怎么办，不如让我们一起死吧”诸如此类的言语。
所以，发现类似情况需重视起来，及时就医。
抑郁症≠心情不好
它是一种精神疾病，需要药物进行控制。
坚强的人也有可能患上抑郁症
很多人以为，抑郁症纯粹属于弱者的矫情。给他们贴上了羞耻的标签。
NO！抑郁症和一个人的意志力也没什么关系。它就像感冒、咳嗽一样，是身体生病了。
有钱人不会患抑郁症?
许多人有疑问，为什么一些看起来非常富有的人，会得抑郁症，甚至自杀？
金钱解决不了人本身的痛苦或者烦恼，名与利也愈合不了内心的伤痛。
网络暴力，有时比身体攻击更加伤人。
爱笑的人也可能是抑郁症
抑郁症根本没有所谓的模样，很多爱笑的人，内心正在饱受煎熬。
多数抑郁患者不曾治疗
约有80%左右的抑郁患者没有接受规范治疗。
抑郁症患者有时候会害怕自己被别人说脆弱，他们宁愿自己忍受，也不愿意接受治疗。
可是这样情况更严重，最终忍受不了精神上的折磨自杀。
“对付”抑郁症，比早发现早治疗更好的办法是预防。具体怎么做呢？
保持一个健康的生活节奏
养成规律的生活作息，保证睡眠；平时适当安排社交活动和娱乐消遣；适当运动，经常进行户外活动，运动和阳光都能帮助排遣不良情绪。
注意调节心理节奏
生活、工作中都要量力而行，不要给自己设定过高的目标，以免压力过大；遇事避免上纲上线，及时纾解不悦情绪。
营造良好的家庭关系和社交关系
多交朋友，多和他人交流，遇到烦心的事儿多和家人朋友倾诉，以免不良情绪长期累积造成抑郁。
注意：假如你遇到了网络暴力，应立马寻求援助，包括法律的和心理的。得到专业的心理治疗和家人的心理支持，切勿让自己陷于孤援无助的境地。
来源：中国经济网、春雨医生
编审：张 龙
编辑：崔国刚
