很多人一到冬天就手脚冰凉，就连进被窝了都一直是凉的，其实这都是体寒的毛病，体寒可不仅仅会导致手脚发凉，严重一些会影响身体机能，老了很有可能会得老寒腿等毛病，所以千万不要不重视，你有体寒的症状吗？看看下面这些食物，吃了就好了。
1、苹果。
苹果是一种维生素糖分含量非常高的水果，其中更有非常多的微量元素以及人体需求的营养物质，所以冬天多吃苹果可以补足体内的能量，让五脏六腑正常工作，也就不会感到体寒了。
2、柠檬。
柠檬在中医上是一种药用价值极高的水果，其中的维生素种类多，含量高，每天用柠檬泡一杯开水，不仅可以补充身体所需，味道还不错哦。
3、葡萄。
一直有一种葡萄可以美容养颜的说法，其实葡萄能做的远远不止这一点，葡萄性温，可以养肝，有补充气血等功效，另外葡萄中含有氨基酸，卵磷脂等，对眼睛和皮肤都非常高，平时多吃葡萄可以有效的补充元气，自然不会有体寒的毛病了。
4、核桃。
传统中医认为，核桃有补肾的作用，肾气是我们身体活力的源头之一，另外核桃的外形和我们的肾还有些相似呢，真是一个很意外的巧合。核桃中含有维生素E和卵磷脂蛋白，可以帮助人体修复细胞损伤，驱寒暖身，更可以健脑增强记忆力，真是一种万能的食物。
像体寒这种毛病，平时很难引起注意，但自己一定要对自己负责哦，平时多注意进补，多锻炼，冬天再冷也对我们没有威胁。
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