如果你只能选择一个时期吃燕窝，你会选择那个时期？
A、一直在吃着，没停过
B、25岁，需要保养开始吃
C、35岁以后，等经济基础好了开始吃
D、怀孕的时候
如果必须选择一个时间来吃燕窝，估计有百分之80的女性会选择孕期。
总是想把最好的给孩子，只要对孩子好，再贵也舍得，这不就是母亲。
为了让孩子更好的发育，许多孕期妈妈吃各种补品，别的补品不敢说，关于燕窝的孕期进补，咱可是行家，今天就说上个一二三。
首先可分为备孕、怀孕、产后三个部分，这三部分的燕窝进补各有讲究。
备孕时
备孕：每天吃一次，一次吃3—5克，条件不允许的话，可隔天吃一次。
怀孕前三个月就要开始吃燕窝了，三个月的时间将身体调整到理想状态，增强母体的免疫系统，增加营养，适宜备孕。为怀孕创造良好的条件，将来的宝宝也会发育更好，更加强壮。
怀孕时
妊娠头三个月：每天吃一次，一次吃3—5克，条件不允许的话，可隔天吃一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
都知道怀孕期间前3个月是关键时期，此时胚胎着床不稳定，机体存在排异反应，子宫稳定性不强。如果受到内外环境因素的影响、营养物质缺乏的影响，不利于胎儿发育。
特别是妊娠反应强烈，孕吐严重的孕妈，容易造成营养供应不足，此时更有必要吃补品。
怀孕中后期
妊娠13-27周：每次2-3克，每天或隔天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
妊娠28周以后：每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或食用最佳。
此时母亲和胎儿已经处于比较安定的时期，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。此时 胎儿正是身体全面发展的阶段，需要更多的营养。燕窝中的表皮生长因子等能直接刺激细胞再生、分裂和重组。因此孕妈食用燕窝，具有一人食两人补的功效。
产后
产后：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。
产后食用燕窝，可使得宝宝通过母乳获取更多燕窝酸，进而提高宝宝免疫力。刚生产完的妈妈们，身体非常虚弱，又要给宝宝哺乳，为缓解哺乳孩子的劳累，尽快恢复身材，更是为了以后的健康打下基础，此时应每天食用燕窝，以滋补身体。
燕窝只滋补不长肉，产后减肥的妈妈们放心吃吧！
孕妈问题来解答
“孕期燕窝是吃的越多越好吗？”
人体每天燕窝的吸收量大概在3—5克，食用过多不会有副作用，但是吸收不了的营养就浪费了，这可都是白花花的钱呀！
02
“燕窝太补，孕妇吃会上火吗？”
燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，适合大多数体质的人士食用，对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说，燕窝是很好的补品选择。
温馨提示：
提醒各位孕妈，由于燕窝中含有大量蛋白质，对蛋白质过敏的孕妈不宜食用，感冒发烧时期的孕妈也不能吃燕窝，待感冒发烧症状消失后可接着食用。
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