其实对于运动员来说，不管是哪个项目，自律都是极为关键的， 就连电竞选手也要遵循自律。不过对于国内男篮来说，自律对于球员来说非常难实现，每个时代或许只有那么几个球员可以达到极度自律，当然往往有成就的球员只是这几位。
首先我们来看看姚明。当年姚明为了增加自己的对抗能力，他在刚加入NBA后就进行了严格把关，那个时候起他几乎不吃垃圾食品。甚至在平时，他经常会喝营养师调制的运动饮料，再加上专业的饮食，这才让姚明成为NBA顶级内线，也是国内篮球第一人。
之后就是阿联了，在姚明退役后，他就是男篮的老大。而阿联肯定是现役联盟最为自律的球员，在平时聚会的时候，阿联一般都会以果汁代酒，并且在之前爆出阿联的晚餐中，他杯子里都是白开水，同时晚餐就是牛排和蔬菜。
最后我们来看看小丁和周琦。其实对于他们两个都被我们寄予厚望，不过一个因为不够努力，一个因为带伤出战，最终造成到目前都没有成为男篮领军人物。而他们在一次聚会中啤酒、烧烤全都用上了，甚至周琦还被爆煎饼果子，这已经是他的老梗了。所以一位球员在平时的态度就决定了一位球员的高度，姚明和阿联极为自律，这也让他们成为了两个时代的标签。反观周琦，被无数人看好，但到目前呢？成众人谩骂的焦点。
