饭局频密，亲朋好友相聚，一醉方休。可是有人说，一场大醉等于得了一回急性肝炎？
一场大醉，等于得了一回急性肝炎。这说法看似夸张，但却是基于事实的警醒：摄入过多酒精，对肝脏的损害非常大。
酗酒伤身是多方面的，肝脏首当其冲。
千杯不醉，不代表肝脏不受伤
在你图一时之爽，不醉不归时，酒精对肝脏的伤害也在悄然发生。
酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有直接伤害作用。当酒精达到一定浓度，肝脏会变性坏死，可以导致脂肪的代谢发生障碍，即脂肪在肝脏中沉积。
每一次贪杯后，尽管第二天起来以后，精神上感觉还好，但内在肝脏修复却需要漫长的时间。
有些人会以为“我没醉就没事”。事实上，每个人的酒量不一样，即使是海量、没有喝醉，酒精对肝脏的伤害依然存在。
长期酗酒，肝脏被一步步侵蚀
在临床，因长期过量饮酒所引发的“酒精性肝病”案例并不少见。酒精性肝病初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
偶然醉一场，伤一次，虽然不一定会引起酒精性肝病，但会引起肝损伤，引起肝损伤的是酒精和乙醛。
在酒精性肝病初期，体检指标尚不显现异常。有些人看到体检正常，愈加有恃无恐，放肆喝。可当到酒精性肝炎出现时，肝细胞坏死已经发生。等到了纤维化阶段，就是不可逆转的伤害。若再出现肝硬化，那肝癌就虎视眈眈了。
这么做，降低伤害
酗酒对肝脏的损害非常明确，长期过量万万不可，贪一时之快不醉无归也伤身。如果节日欢聚盛情难却，可注意以下细节，将酒精对人体的伤害降到最低：
●不空腹饮酒；
●多吃蔬菜，少吃肥肉；
●尽量喝温水，不要喝饮料，尤其是碳酸饮料可乐、雪碧等，否则会加速酒精吸收，不与茶同服，以免加重肾脏负担；
●要“专一”，不要把白酒、红酒、啤酒混着喝。
有人会借助解酒药来预防醉酒或缓解醉酒。需要提醒的是，解酒药只能减轻头痛、头晕等症状，但无法解除酒精和乙醛对肝脏的损害
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