可能大家也有察觉，相较于过去几年因“温室效应”而带来的烈阳暖冬，今年的冬天好像有点重回轨道的迹象，除了在生态环境部27日发布的报告中我们可以看到“2018年中国单位GDP二氧化碳排放比2005年累计下降45.8%，基本扭转二氧化碳排放快速增长局面”的文字证明材料，其实九月伊始，身边的朋友也都真切感受到“入夜渐微凉”的初秋之感，近几日更是因冷空气的联合官宣，羊城的大街小巷都已相继上演风格各异的冬装秀。
是啊！这个冬天，开始冷了。
但这个星期，特别的冷。
陆陆续续接收了一个星期有关抑郁自杀家庭暴力的低情绪事件的我们，可能都在极力控制着自己的负面情绪。但当一觉醒来，微博热搜榜的“爆”再次从以往能带给我们热血沸腾争相吃瓜的火热爆点变为出局爆冷的死亡警钟时，内心最后一道防线真的爆了。
有人说，2019年的年末，关键词是“失去”。
有人问，2019年怎么了，好多人离世，好多人崩溃，好多人自杀。
#高以翔去世# #追我吧# 等热搜都只是在变着主题诉说一个不变的事实：11月27日凌晨，演员高以翔在录制节目时心源性猝死，经抢救无效去世，终年仅35岁。
在这个事件的冲击下，因凭借《奔跑吧》、《中国好声音》等超高流量综艺节目跻身内地综艺强档的浙江卫视，继“释小龙助理失足落水”、“陈伟霆跨年演唱会现巨坑”等黑点事件之后再次成为众矢之的。
事件的群众触发点，最直观的是节目设定的挑战项目危险系数高，参与难度及强度大，与我们一直直呼“太难了”的生活太相似了！据《追我吧》的幕后主创接受采访时说，节目组要追求的效果：“节目中设置的装置，体现出参与者遇到困难时的一种精神，你要走出这个装置，到下一个装置，遇到困难跌倒了，摔下去了，但是还要爬起来，继续再往前跑，你不跑，就会被后面的人‘干掉’，这就是我们的社会、我们的人生。”
人生如戏，戏源于生活。正是因为这个节目设置的“高强度、高竞争、高消耗”的挑战内容与大多数人的生活、工作太过接近，甚至太过真实，让网友对这个世界“敬畏生命”的做法彻底发出咆哮！“不仅我们社畜迫于生活不得不熬夜不得不放弃休息日，连什么都不缺的高富帅明星，也因为敬业死在了加班熬夜中。” “我痛恨所有鼓吹996和加班是义务的资方。”
事件的个人触发点，最深的感叹莫过于，“他还没来得及跟着这个世界说再见啊！”没来得及而带给的遗憾，我想，会是一辈子都挥不去的伤感。“他的狗狗再也等不到它的主人了。” “他再也没有办法参加最好的朋友的婚礼了。” “他再也没能跟秘密订婚的女友建造自己想要的理想家庭了。”
有人任岁月蹉跎，好像还没来得及拥抱清晨，就已手握黄昏。很多时候，我们根本没有意识到，看一个人的一次电影，一场综艺，竟然会是人生中的最后一次。直到某个突发性的消息出现在你眼前，我们才会明白，再见，真的是再见；没来得及，真的就是失去。
纵观群众及个人的触发点，不禁自问：我还来得及吗？
我还来得及去重新审视自己跟死亡的距离吗？
茨威格曾说：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
可能很多人跟我一样并不了解这次突入眼帘的名词——心源性猝死，但事实上它跟我们的距离并不遥远。2017年数据表明，我国每年有54万人心源性猝死，其中43％是18-39岁的年轻人。这个数字远大于每年自杀的人数。但它引起的注意，却远远小于后者。
《中国城市白领健康状况白皮书》显示，目前中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。而过度加班又是导致“过劳死”的首要原因，且呈年轻化趋势，除了IT，广告、媒体、医疗、金融、教育等行业都是重灾区。
叔本华说：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。每一个冰冷冷的数字都在警告我们每一个人：明天和意外，真的不知道哪一个先来。我们跑赢了岁月，却常常弄丢了自己，忘了自己才是人生的主角。在这无法重来的一生，可否，好好爱自己？
那我还来得及好好爱自己吗？
人民日报的一篇夜读，细心地提醒着她的听众，“人活一辈子，未必要大富大贵。好好吃饭，好好睡觉，身心康泰，其实便已足够。工作再忙，也别忘了多出去走走，强身健体；应酬再多，也别忘了最朴实的柴米油盐、一蔬一饭。”
好好吃饭，好好睡觉，多出去走走，本就不是奢侈的请求，而是好好爱自己的理由。我们也做过“想用双脚丈量世界”的梦想，也欣赏别人敢于给自己一场说走就走的旅行的勇气与豁达，那何不及时去做一个自己一直欣赏的人呢？
图源：佛山南海湾森林生态园 山间路
当你徒步走在前进的路上，也许只是抬头看见的蓝天白云，远处望见升起的袅袅桑烟，低头与身旁可亲可爱的人相视而笑一同前进，正如在南海湾另辟蹊径一起前进的伴侣一样，最好的人在身边，你能领会到来自全身心的感动，为你所不知的某种东西无名地感动，直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。
图源：佛山南海湾森林生态园 蹬峰路
当你向上爬行的过程中，从弯弯曲曲的蹬峰路中一步步捋直着自己前进的道路，慢慢将心事一点点丢失在路途中，许多关于爱与恨，关于生活压力等的片段，统统都在路上一点点的消散忘记。曲曲弯弯的，不是脚下的路，而是心里的路。出去走一走，并不是为了追求所谓的高逼格生活，而是能在与真正的户外人、路上的前进者的接触中，回归生活本心，去探索未来的你，要怎样去生活。
图源：佛山南海湾森林生态园 庆云瀑布
当你行走于秀水瀑布之间，在南海湾特有的“森林浴”的圣地之间领略奇松、幽谷、怪石、碧水、秀山的神韵，亲眼赏略庆云瀑布倾泄时“飞流直下三千尺”的磅礴气势，哪还会有生活的丧气息缠乱心间呢？神潭跌宕，飞流成瀑，古竹森列，藤萝密缠，沉浸在山林深处空气中高含量的负离子中，彻底解放城市人的身心疲累感。
图源：佛山南海湾森林生态园 书法景墙
当你观福字光影，在南海湾的书法景墙上细品字形神韵；看细水长流，在银溪美景中赏“大珠小珠落玉盘”之灵动，看尽“泉眼无色惜细流”之真情，遥望着高低不平的南部茶山山脉，大自然气息扑面而来，直击心灵，沁人心脾，尘事自也了然于心，凡事也随之消逝。
图源：佛山南海湾森林生态园 银湖
愿我们出走半生，在风风雨雨、日夜更替中，放得开情绪的细悲微哀，抓得到生活的真善美乐，踏得出梦想的一步一履，守得住自己的初心使命。
当你开始爱自己，这世界也会同样爱你。
