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随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用，腿脚不灵活，这个时候，给大家推荐三味中草药泡水喝，坚持服用，会有明显的改观。
这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节都有好处！
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【远志】
宁心安神、祛痰开窍
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效；适合有健忘惊悸、神志恍惚、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
02
【益智仁】
补肾延年，提高记忆力
益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃的功效。
03
【伸筋草】
舒筋活络、除湿消肿
伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、活动不利、肢体浮肿等。
人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。
这三味中药泡水喝，方法很简单：
取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味各5克，热水冲泡十分钟即可。
注意：
冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
常用三味药泡水喝，能让身体和精神状态大有改观，不但脑子灵通，脚腿也会很灵活。
由于每一个人的体质及情况是不一样的，没有一种药方能够适合所有的人，更没有一种药方是万能的。如果您的身体有其它疾病或属于特殊体质，为了安全起见，使用以上药方时，最好在您本地医师的辩证指导下使用。
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