12月2日晚六点多
山东济南市槐荫区一对夫妻吵架直接把家里燃气表砸了导致大量燃气泄露更令人惊讶的是事发后两人竟拍拍屁股锁门走了……
据了解，济南槐荫区这家住户一共五口人，除了肇事的夫妻俩，还有老人和孩子。
当天，两口子吵架后，把家中燃气表砸坏了，因为害怕这家人就径直锁门下！楼！了！
而据警透露，当时事发后，是邻居们闻到浓重的燃气味发现情况不对，立刻报了警。
于是消防、公安、燃气公司、物业全都赶赴现场处置……
担心屋内还有燃气存留消防员敲碎阳台玻璃让它通风散气后才爬进屋内关上阀门经不完全统计这个住户家中已经泄漏了整整15立方的燃气
事故被报道后网友们也是气不打一出来
后续来了！
12月3日下午济南槐荫公安发布通报当事人侯某华供述
因家庭纠纷一时冲动
将连接煤气表的煤气管道拽断致使大量燃气泄漏侯某华涉嫌以危险方法危害公共安全罪被警方刑事拘留
无法控制自己情绪的人，真的很可怕。
他们就像一颗定时炸弹，爆发时足以摧毁一切，让身边的人唯恐躲之不及。
尼采在《善恶的彼岸》中说过：如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。
我们身边，因情绪失控而发生的悲剧，还少吗？
酒后持刀砍人的行凶男子被警方带走调查。（网友供图）
据淮安市淮安区公安分局“关于淮安区美食街发生一起持刀伤人警情通报”称， 9月5日，于某(男，17岁，吉林省蛟河市人来淮探访其姨娘，中午与其姨娘、表姐等人聚餐饮酒。16时许，于某酒后与父亲在视频交流过程中因琐事发生争吵，后拿了其姨娘家一把菜刀，在淮安区美食街北进城巷口附近用刀砍路人蔡某(男，56岁，淮安区人)，致使蔡某手臂轻微受伤。事发后，于某被迅速赶到现场的处置民警制服。
温州一家火锅店内，一位客人与服务员因为给火锅加汤的问题发生了口角。
客人觉得服务员态度不好，就发微博投诉。
服务员撂下一句话：
“你不删微博是吧，走着瞧。”
随后，回到后厨，盛了一碗滚烫的开水，走到客人身边直接浇到她头上。
听到客人的惨叫，他情绪更激动了，拽着她的头发把她掀翻在地，对她拳打脚踢。
被热开水浇淋的女客人，全身大面积烫伤，被鉴定为七级伤残。
我们都知道，冲动是魔鬼。
爱冲动的人脾气一上来，要么口不择言说一些伤害别人的话，要么做出一些不恰当的事，让自己事后悔恨。
太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心理咨询师闻莉表示：一般来说，多数爱冲动的人也知道这样不好，只是因为对情绪的认知不足，因而在控制情绪方面显的心有余而力不足。一个人永远不知道自己的情绪会有多大的杀伤力，直到悲剧成事实，赤裸裸的摆在眼前。可是有什么用呢？一句对不起，一文不值。
所以管理好自己的情绪格外重要。
那么，有没有什么办法可以让自己变的不那么冲动，也变成一个情绪温和的人呢？今天，闻莉老师就从心理学的角度和大家分享几个方法。
闻莉老师告诉我们：管理情绪需要了解自己的情绪变化规律，了解情绪的三个引爆点：认可或不被认可、控制与被控制、赢和输。在此基础上，学会按步骤去控制情绪；
步骤一：停下
现自己的情绪要爆发了，立刻停止与人不友好的对抗行为，找个离开现场的理由。如果不方便离开，可以暂时闭上眼睛或盯着远处某一点，冷却自己的情绪。
步骤二：呼吸
克制住，不要说话，做深呼吸十次，让自己的心镇定下来。如果发现自己呼吸急促，心跳依然很快，则多做几组呼吸活动，直到呼吸平稳为止。
步骤三：观察
由于个人的情绪与不同部位承载，有人脾气上来后，会感觉头痛；有的人会觉得胃部难受，胃酸和痉挛……我们可以感受一下，情绪上来后，自己最不舒服的部位在哪里，了解自己的情绪承载位置。
步骤四：抚慰
将手放在不舒服的部位，温柔的按摩，慢慢调整呼吸，想象一股暖流从口而入，逐步到达不舒服处，并让这个位置的肌体逐渐变软，让不舒服的感觉逐渐消失，使得身心通泰。
步骤五：对话
尝试着和自己的不舒服的部位对话，了解情绪产生的理由、情绪对自己身体的伤害、情绪的具体诉求。让个体知道，情绪的爆发，其实不是外界刺激惹恼我们，而是自己剥开了不曾看到的旧伤而产生了不舒服。
步骤六：学习新的表达方式
当自己明白发脾气于事无补时，应调整应对方法，掌握新的表达方式。比如向高情商者请教，注意观察别人健康而成熟的社交技巧，主动询问别人的感受，借以更理智地说出自己的需要。通过不断学习，使自己待人处事更从容更成熟。这样避免或减少人际冲突后，负面情绪就会锐减，也就难以乱发脾气了。
太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心理咨询师闻莉表示：焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、愤怒等情绪，只是呈现一种心理状态，适度的情绪起伏是正常的，每个人都有。
如果经常在遇到挫折或者争吵的时候，无法控制自己的坏情绪，无法压制，就有可能是焦虑和躁狂，应该及时认识到并找专业的心理咨询进行调整，才是对自己和家人的负责。与其控住不了自己的坏情绪，不如找专业的心理机构进行咨询，避免悲剧的发生！
