后院羽邦12月14日训练日志

发布日期：2019-12-16 来源：来自互联网作者：来自互联网浏览次数：456

导读

和昨天一样，由于空气质量不好，我们就选择了发高远球和接发高远球作为我们今天的主要内容。平时我们发球练得不是很多，今天集中训练，集中解决问题，经过一节课的努力大家基本动作大致成型，我们未来还需继续持续巩固…

星期六

Part

热身部分

挥拍

单脚跳挥拍

多球部分

发后场高远球

接发后场高远球

前场挑球

后场高远球

Part

训练总结

和昨天一样，由于空气质量不好，我们就选择了发高远球和接发高远球作为我们今天的主要内容。平时我们发球练得不是很多，今天集中训练，集中解决问题，经过一节课的努力大家基本动作大致成型，我们未来还需继续持续巩固。今天大家训练配合还很不错，训练自觉性有稳步提升，训练效率好一些，大家继续加油。

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