冬季养生正当时，3种食物不可少，减肥瘦身，增强体质！
冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。 冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽树莓
减肥瘦身是树莓的重要功效之一，因为树莓这种水果中含有天然的树莓酮，这种物质被人体吸收以后，能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，同时它也能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。 树莓还能有效提高人类身体免疫力，因为树莓中不但含有丰富的维生素c它还含有一些天然的维生素和超氧化物歧化酶这些物质被人体吸收以后，能清除人体内积存的多种垃圾与毒素，也能促进人体代谢加快免疫细胞再生，能让人体免疫功能明显提高。 甲鱼汤
甲鱼汤不但味道鲜美，滋补功效明显，它还能清理人体内淤积的胆固醇，能净化血液，促进血液循环，平时经常吃可以预防血脂血压升高，另外，甲鱼汤中还含有一些天然抗氧化成分，人体吸收这种物质以后能防止血管老化僵化，能降低冠心病和动脉硬化的发病率。
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