今天我的同事小王请了病假，没有来上班，发消息去询问之后我才知道，原来是他痛风发作了。小王告诉我说，昨天他和几个很久没见的老朋友相约去打了一场篮球，酣畅淋漓的运动之后突然痛风发作，今天早上起来根本下不了地。
这就让人心生好奇了，不是说尿酸含量过高的人应该多运动吗?为什么他运动了反而还导致痛风发作呢?其实是因为我们在剧烈运动之后，身体内乳酸含量会增多，导致尿酸的排泄受到阻碍，从而诱发痛风的发作，所以说运动这件事一定要适量，过多过少都对身体有不好的影响。
既然运动容易引发痛风，那么我们是不是不要运动了呢?当然不是了，我们可以通过有氧运动来降低我们的尿酸水平，例如说散步慢跑等等，长期规律的有氧运动可以帮助我们降低尿酸水平，更好的增强我们人体免疫力，同时在运动的过程中我们多喝水，补充身体缺失的水分，也能够更好的促进尿酸从尿液中排出，当然在运动的过程中也一定要控制好是运动的时间以及运动的强度，防止运动过量产生乳酸堆积。
尿酸“清道夫”终于找到了,每天吃一点,尿酸排光光,赶走痛风
我们平常见到的玉米须可是不简单的，利用桑叶、青果、玉米须，将它们按照同样的比例混合，经过烘干消毒以后，配成桑降草茶，加入热开水中冲泡，每天喝2~3杯就能有效的排除尿酸，保护我们人体健康。
桑叶作为一味疏散风热平肝明目的中草药，可以有效的降低三高，同时也能够降低我们体内的尿酸含量。而青果和玉米须可以有效的帮助我们清热解毒，利水消肿更好的促进我们排泄，让尿酸通过代谢更快的排出体内，还可以消肿止痛配合通便利尿，帮助我们人体更好的运转。
注意事项：尿酸含量超标，我们一定要通过日常饮食来进行合理的调节，少吃含有高嘌呤的食物，进行适量的锻炼，并且通过养生茶来帮助我们更快的将尿酸代谢出去。
