你还在为疤痕而烦恼吗？尤其是皮肤上有疤的朋友，是不是试过很多种所谓的偏方祛疤的方法，但是效果却都不大？其实，祛疤是一个比较漫长的过程，任何一种当时祛疤痕都需要长期的坚持，生活中一些常见的食物对疤痕淡化也有一定的效果，可以多吃一些，坚持一段时间你会惊奇的发现，皮肤不但变好了，就连疤痕也淡化不少哦！
1.葡萄糖食物
伤口被缝合后，我们可以多吃一些含有葡萄糖的食物，因为在伤口愈合的时候，需要很多的糖分和足够的维生素，所以我们也要多吃点含有较高维生素的水果。含有葡萄糖丰富的食物：葡萄、西瓜、青木瓜、蜂蜜、龙眼肉、红枣、猕猴桃、胡萝卜等。
2.含锌食物
伤口缝合多吃一些含锌量丰富的食物，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌量丰富的食物有萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
3.蛋白质食物
伤口缝合多吃点含有蛋白质的食物，蛋白质的功效不仅能够促进伤口的愈合，还能减少感染的机会。同时蛋白质提供伤口愈合所需要的营养供应，从而促进伤口早日愈合。含蛋白质丰富的食物有各种牛奶、瘦肉、蛋类等。
4.维生素A食物
它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
5.维生素C
存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。对伤口愈合有好处的食物对我们身体也有很多好处，平时多补充这些营养。不仅可以有强壮的身体，还可以在伤口来临时很快愈合。缩短疼痛时间，还可以解除嘴巴的寂寞，而且还能美白呢！何乐而不为。
实践证明，以上这几类食物对疤痕淡化，肌肤美白确实有一定效果，但是需要长期的坚持，可以“京东搜芭诗丽”看看详细的方法。
另外，无论你皮肤有没有疤痕，想要拥有一个令人羡慕的好肌肤，都需要注意以下事项：
1.别乱挤粉刺：由于我们不是医生，所以千万不要随便直接用手去挤粉刺或者痘痘!这样对皮肤会造成永久性的伤害而且十分伤害毛孔，许多人在挤压的时候反而会引起肌肤下方发炎更剧，而且还会有凹洞残留或者是色素暗沉。
2.避免过度去角质：当然角质堆积久了的确皮肤在吸收上会比较差一些，但是当经常性地去角质也会把好的细胞、新的细胞给去除掉，当使用去角质、磨砂膏等商品最好是七天使用一次，因为当新的细胞长出来时也需要一段时间来保护皮肤。
3.禁止不擦防晒乳：晒太阳会对皮肤造成伤害早已经不是秘密了，过度暴露在太阳底下会导致细胞病变还有肌肤老化，如：皱纹、松弛、疤痕、黑斑还有肌肤不均等等，所以无论何时一定要防晒!
4.一定要注重保养：除了早上洗脸的后续保养真的十分重要，就像你的牙齿和头发一样皮肤更需要被照顾，皮肤每日都需要保湿还有防晒所以不分男女都应该好好重视保养!别再偷懒了!
总之，想淡化疤痕不能操之过急，无论您是选择哪一种方法，都必须要坚持，才会有比较好的效果，最后祝愿各位小姐姐们都能美美哒！
