这些早餐南方人都偏爱,早起十分钟就能做好,营养耐饿,总吃不够

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-01-01  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:641
导读

制作: 鸡蛋中加入少许盐和料酒, 搅打均匀; 烧热锅放入适量的油, 倒入鸡蛋液,炒好后盛出来备用; 锅中倒入少许油, 放入西红柿煸炒微微煸炒出汁后放入鸡蛋翻炒,加入适量的水炖煮2分钟,加入少许盐调味;…

这些早餐南方人都偏爱,早起十分钟就能做好,营养耐饿,做法还简单, 成本才几块钱,老少皆宜, 总也吃不够,快收藏吧。

【松茸菇鸡片炒年糕】

原料: 鸡脯肉 松茸菇 年糕 胡萝卜 青蒜

制作:鸡肉片加入盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀腌制一下;热锅凉油,下入鸡肉片翻炒至变色,加入松茸菇片进锅翻炒两下,加入胡萝卜进锅翻炒;再加入年糕片继续翻炒; 炒时加入适量的生抽翻炒上色,加入少许盐翻炒均匀;再加入青蒜翻炒变色即可。

【荆芥西红柿鸡蛋面】

原料: 面条 鸡蛋 西红柿 荆芥

制作: 鸡蛋中加入少许盐和料酒, 搅打均匀; 烧热锅放入适量的油, 倒入鸡蛋液,炒好后盛出来备用; 锅中倒入少许油, 放入西红柿煸炒微微煸炒出汁后放入鸡蛋翻炒,加入适量的水炖煮2分钟,加入少许盐调味;另烧锅水,将面条放入锅中煮至六。七成熟后捞出放入西红柿鸡蛋汤汁中再煮一分钟后,盛出碗中,放上荆芥,吃时拌均匀。

【香菇鸡肉米粉】

原料: 土鸡 香菇 米粉

制作:热锅凉油,将土鸡块进锅煸炒干水分,鸡块表面微微变黄时加入姜片继续翻炒; 加入少许料酒和酱油进锅翻炒均匀 将鸡块放入电炖锅中;加入香菇和泡香菇水;按下电炖锅炖鸡汤的功能键;时间到香菇炖鸡就完成了, 加入盐和胡椒粉调味;将米粉放入锅中煮,煮时加入少许盐调味,将煮至九成熟的米粉放入碗中,加入香菇鸡块及汤汁即可。

【青蒜牛肉炒枯豆丝】

原料: 豆丝 卤好的牛肉 青蒜

制作:热锅凉油, 下入豆丝块进锅翻炒;将豆丝煎至表面微微金黄; 加入少许盐翻炒均匀; 加入熟牛肉片进去翻炒,再加入青蒜进去翻炒至变色即可。

【鸡蛋榨菜炒米粉】

原料: 米粉 鸡蛋 榨菜 青蒜

制作: 鸡蛋打入碗中, 加入盐打碎备用;热锅凉油,倒入蛋液微微煎至定型后划散成小块盛出; 锅中少许油,加入米粉进锅翻炒两下,加入榨菜丝翻炒均匀; 加入盐翻炒均匀;加入大蒜进锅翻炒至微微变色,再加入鸡蛋翻炒均匀即可。

【青菜牛肉面】

原料: 面条 牛肉 小白菜

制作:牛肉切成片后加入盐、生抽、淀粉、蛋清和料酒, 拌均匀腌制一下; 烧热锅放入少许油, 放入豆瓣酱和蒜粒翻炒出红油,加入水炖煮上3分钟; 捞出里面的杂质后下入牛肉片煮熟;另用一锅烧锅水,下入面条; 将面条煮至六成熟;将面条放入牛肉汤中继续煮,下入几颗青菜也烫熟;加入盐和胡椒粉调味, 让面条煮至八、九成熟即可。

【洋葱鸡丝炒乌冬面】

原料: 乌冬面 鸡脯肉 洋葱 青椒

制作:鸡肉丝加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀,腌制一下;烧锅水,将乌冬面放入锅中,打开后焯烫一下后沥干水分;烧热锅放入少许油,放入洋葱丝爆香; 加入鸡肉丝入锅翻炒变色后加入青椒丝翻炒;加入乌冬面进去翻炒; 加入生抽翻炒上色,加入盐和胡椒粉等调味即可。

 
 
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